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Fond:

Cette étude a comparé les effets à court et à long terme de différents programmes d'exercices sur la fonction musculaire lombaire, la section transversale du muscle multifidus, l'incapacité fonctionnelle et la lombalgie chez les personnes qui effectuent un travail sédentaire.

Méthodes:

Au total, 70 femmes bénévoles exerçant des professions sédentaires et souffrant de lombalgie ont été randomisées dans le groupe programme d'exercices de stabilisation lombaire ou dans le groupe programme d'exercices de renforcement musculaire lombaire. Tous les sujets sont entrés dans les programmes d'exercice de 20 semaines. La mesure de la section transversale du muscle multifidus a été exécutée en utilisant un système à ultrasons, le couple de pointe isocinétique a été mesuré en utilisant un dynamomètre isocinétique.

Résultats:

Les résultats ont indiqué que les programmes d'exercice de 20 semaines réduisaient la lombalgie et l'incapacité fonctionnelle. Les effets positifs pour la zone transversale du muscle multifidus, l'incapacité fonctionnelle et la lombalgie ont duré 4 semaines après l'application du programme d'exercices de renforcement des muscles lombaires et pendant 12 semaines après l'application du programme d'exercices de stabilisation lombaire. La force musculaire lombaire a augmenté et a duré 8 semaines après les deux programmes d'exercices.

Interprétation:

Les programmes d'exercices de stabilisation lombaire et de renforcement musculaire de 20 semaines ont été efficaces pour réduire la lombalgie et l'incapacité fonctionnelle chez les personnes effectuant un travail sédentaire, mais le programme d'exercices de stabilisation lombaire était plus efficace et cet effet a duré 12 semaines après la fin du programme.

Mots clés:

Des exercices; Douleur dans le bas du dos; Muscle multifidus; Force.

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