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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Contexte:

L'électromyographie peut être utile pour évaluer et comprendre l'activation des muscles du tronc, et la méthode Pilates est couramment utilisée pour traiter les lombalgies. L'objectif de cette étude était de vérifier l'électromyographie des muscles du tronc après un protocole Pilates chez des individus souffrant de lombalgies non spécifiques et chez des individus sains.

Méthodes:

Les volontaires ont été divisés en deux groupes: les lombalgies non spécifiques (n = 19) et les groupes cliniquement sains (n ​​= 16). Des évaluations cliniques, une classification des patients en sous-groupes, des évaluations électromyographiques de l'extenseur lombaire droit et du muscle transverse abdominal / oblique interne droit de l'abdomen ont été réalisées avant et après un protocole Pilates de 8 semaines.

Résultats:

Des comparaisons ont été faites avant et après le protocole et avec le groupe témoin. Il y avait une amélioration significative de la douleur, de la flexibilité, de la résistance et de la force des muscles du tronc. De plus, après le Pilates, il y a eu une diminution du temps écoulé entre le début et le pic de l'activation du muscle lombaire lors de l'évaluation de l'extension du tronc dans le groupe de la lombalgie, se rapprochant du temps du muscle abdominal, car il s'est produite dans le groupe témoin.

Interprétation:

La méthode Pilates a entraîné une amélioration clinique et une activation musculaire du tronc équilibrée dans le groupe du bas du dos, devenant similaire à celle du groupe témoin. De plus, les effets du protocole proposé étaient les mêmes entre les groupes. Ainsi, la méthode Pilates peut être indiquée pour la gestion des lombalgies non spécifiques.

Mots clés:

Électromyographie; Lombalgie; Pilates.

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