8 Exercices de yoga qui soulagent la douleur sciatique en moins de 20 minutes

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8 Exercices de yoga qui soulagent la douleur sciatique en moins de 20 minutes
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Très facile à identifier, la sciatique est une douleur qui se diffuse de la fesse au pied en passant par les muscles des cuisses et les mollets. Les nerfs sciatiques sont les nerfs les plus longs du corps, qui naissent à la base de la colonne vertébrale, assurant les fonctions motrices de la jambe. Pour soulager la douleur, voici 8 exercices de yoga faciles à pratiquer !

La sciatique est provoquée par une irritation du nerf sciatique, à la suite dun mouvement exécuté de manière trop brutale et rapide (lever de poids…). En moyenne, chaque personne a 40 % de chances de développer une sciatique au cours de sa vie. Souvent chronique, la sciatique peut être très handicapante et empoisonner le quotidien.
· Une douleur qui irradie tout le long du nerf sciatique (bas du dos, fesses, jambes, mollets, pieds).
· Une sensation de fatigue, un engourdissement ou une perte de sensation dans les jambes et /ou pieds.
· Une douleur très vive telle une décharge électrique avec une sensation de picotements voire de brûlures.
· Une faiblesse ressentie dans les genoux, en p

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