Classe de Pilates : focus sur l'étirement du nerf sciatique, et du dos ainsi que renforcement du dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Dans cette vidéo de pilates, je vous propose un focus sur l’étirement du nerf sciatique et du dos de manière plus générale. Je propose aussi un travail pour le renforcement du dos afin de muscler et donc de protéger votre dos.

(durée 30 minutes & Tous niveaux)

Cette classe est aussi un bon moyen pour s’étirer, oui grâce à la respiration et aux étirements, vous allez gagner en souplesse et en mobilité
Enjoy !

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