Comment prévenir ou détendre une sciatique? 5 exercices à faire dans son lit.

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



✨Déroulez pour en savoir plus✨

Dans cette vidéo, je propose quelques exercices à faire dans votre lit au réveil pour étirer votre corps et le réveiller en douceur. Je détaille spécialement des postures pour la sciatique à faire en prévention ou pour détendre le nerf en cas de sciatique . 

Je pratique matin et soir cette courte série, car cela aide à relâcher les tensions de la nuit ou de la journée ! 

Vous pouvez pratiquer la séance avec la vidéo ou juste en écoutant le guidage vocal. 

Vous allez vite retenir pour la pratiquer seule ! 

Si vous l’avez faite, dites-moi ce que vous en pensez ? Est-elle
Efficace pour vous ? 

Abonnez-vous pour ne pas rater les prochaines vidéos Yoga autour du monde, une nouvelle série de vidéo que je suis entrain de lancer ! 

Je vous souhaite une belle journée en santé

source

Laisser un commentaire