Comment Soigner une Sciatique Rapidement En 7 Jours | Sciatiques Traitement

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La sciatique est le plus souvent due à une hernie discale : un petit morceau d’un disque intervertébral se fissure, est expulsé à l’extérieur de la colonne et compresse le nerf sciatique. Celui-ci finit généralement par se résorber tout seul et la douleur diminue progressivement.

Dans plus de la moitié des cas, elle cesse au bout de trois à quatre mois, mais elle peut persister plus longtemps, avec des intensités variables.

Voici 6 conseils d’un rhumatologue.

AVANT QUE N’OUBLIEZ PAS DE VOUS ABONNER.

6.

Prendre le bon antidouleur.

Le paracétamol ne suffit pas le plus souvent. On le combine donc à des molécules antalgiques comme la codéine ou le tramadol, dit le médecin Rannou. Si la douleur est vraiment intense, on propose d’emblée un dérivé de la morphine.

Des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont systématiquement associés, sauf si l’on est enceinte ou s’il y a une contre-indication médicale.

Pour détendre les muscles du dos, durs comme du bois en période aiguë de sciatique, on ajoute un myorelaxant, le diazépam, à prendre le soir.

5.

Utiliser la chaleur.

Les patchs chauffants portés sous les vêtements diffusent de la chaleur en continu pendant environ 8 heures.

4.

Adopter les bonnes positions.

Pour dormir : en chien de fusil, avec un coussin entre les genoux. Cette position soulage les disques vertébraux.

Pour sortir du lit : sur le dos, pivoter sur le côté et replier les genoux, les pieds dans le vide. Basculer en poussant sur le bras pour s’aider à s’asseoir.

Pour s’asseoir : sur les ischions (les os se trouvant sous les fesses), en gardant le buste ouvert et le bas du dos détendu.

Pour se lever : s’aider en poussant sur ses bras pour aller vers le haut sans se pencher en avant.

3.

Porter une ceinture lombaire.

Pour en apprécier l’efficacité, il faut la porter au moins dix jours. Si la douleur résiste, inutile d’insister ». Elle est prise en charge par la Sécu.

2.

Accepter l’infiltration.

Sans amélioration dans les deux semaines, une infiltration – injection de corticoïdes dans le canal rachidien – est souvent proposée, sauf pendant la grossesse.

Deux à trois infiltrations, sur 15 jours soulagent jusqu’à 90 % des sciatiques d’origine discale, à condition de ne pas attendre plus d’un mois pour les initier.

1.

Faire toutes ses séances de kiné.

Le nombre et l’efficacité des séances sont variables, dit Xavier Dufour. Mais si le diagnostic est bien posé, les effets positifs doivent se faire sentir dans les dix premières séances.

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