Comment soulager une douleur de sciatique persistante

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Comment soulager une douleur de sciatique persistante
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Le nerf sciatique prend naissance au bas du dos et s’étend jusqu’aux pieds. Il fournit les capacités et la force dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
La douleur dans le nerf sciatique est difficile à cerner et à soulager. Elle peut être sous forme de douleur au bas du dos, de douleurs articulaires et de douleurs dans les jambes et les pieds. La douleur peut varier dune douleur sourde à une forte sensation de brûlure.
Voici quelques conseils et astuces pour atténuer la douleur du nerf sciatique :
1. L’usage de la glace :
Ne sous-estimez pas la puissance de la glace sur les blessures. Utilisez un foulard ou un bandage pour envelopper le sac de glace autour de la zone touchée. Appliquez-le pendant environ 15 à 20 minutes, une fois toutes les 1/2 heures si possible.
Ne mettez jamais de la glace directement sur la peau pour ne pas vous brûler.
2. Et l’utilisation de la chaleur :
Après la glace, appliquez immédiatement une compresse chaude. La chaleur pénètre plus profondément que la glace de sorte quelle peut atteindre le nerf sciatique de manière plus efficace. La combi

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