DOULEUR LOMBAIRE, SCIATIQUE EXERCICES

  • Ceinture sacroiliaque pour femme et homme qui soulage les douleurs sciatiques, pelviennes, dans le bas du dos et les jambes, stabilise l'articulation SI
    Convient pour tour de hanche de 76–119 cm ; longueur de la ceinture : 117 cm ; largeur de la ceinture : 12 cm. Design non restrictif pour homme et femme. Soulage les douleurs articulaires et réduit l'inflammation : la ceinture sacro-iliaque aide à stabiliser l'articulation sacro-iliaque (ou « articulation SI ») qui est hypermobile ou enflammée, et réduit les douleurs du bassin, du bas du dos et/ou des jambes (symptômes de sciatique) causées par un dysfonctionnement articulaire SI. Nous vous recommandons fortement de porter la ceinture articulaire SI jour et nuit pendant au moins deux semaines. Léger et durable : le néoprène perforé utilisé dans la ceinture intérieure est léger, respirant et résistant aux bouloches. Conçu pour être porté confortablement de jour comme de nuit et le design fin est discret et se dissimulera facilement sous les vêtements des utilisateurs. Assurez-vous de ne pas trop serrer la ceinture et de la porter sur le bas du dos des hanches, ce qui peut la rendre invisible lors de vos activités quotidiennes. Ceinture de soutien avec dos antidérapant : la ceinture sacro-iliaque avec un confort unique incurvé au dos de la ceinture donne à votre corps la flexibilité et le confort supplémentaire pour être porté à tout moment. Les bandes en silicone antidérapantes sur la ceinture intérieure empêchent la ceinture de glisser vers le haut et vers le bas. La ceinture SI peut rester en place pour maintenir le soulagement de la douleur lors d'une activité physique légère, mais l'exercice vigoureux est découragé pendant la période de récupération. Double réglage et confort maximal – La ceinture articulaire SI est conçue pour être portée pendant de longues périodes, ce qui est la clé de la récupération et du soulagement de la douleur. La conception enveloppante « double ceinture » offre une compression contrôlable et les sangles secondaires vous permettent de personnaliser la quantité de compression supplémentaire nécessaire sur des zones douloureuses ou enflammées. Les tissus respirants permettent à l'air et à l'humidité de passer à travers.
  • Vaincre son mal de DOS: Se débarraser de ses douleurs : vidéos et textes explicatifs des exercices
  • Ceinture Ceinture Sacro Iliaque pour femmes et hommes qui soulage les douleurs sciatiques, pelviennes, le bas du dos et les jambes, stabilise l'articulation en SI, respirante, anti-dérapante
    Taille régulière: convient à la circonférence des hanches de 30 à 45 pouces / 76 à 114 cm; Taille XL / XXL: Convient au tour de hanche de 46 à 55 pouces / 115 à 140 cm. La conception non restrictive convient aux hommes et aux femmes. SOULIGNE LA DOULEUR JOINT SI & L'INFLAMMATION DE LESSENS: La ceinture sacro-iliaque aide à stabiliser l'articulation sacro-iliaque (ou "articulation SI") qui est hypermobile ou enflammée, et réduit la douleur du nerf pelvien, du dos et / ou des jambes (symptôme de la sciatique) . Nous vous recommandons vivement de porter la ceinture de jonction SI jour et nuit pendant au moins deux semaines. LÉGER ET DURABLE - Le néoprène perforé utilisé dans la ceinture interne est léger, respirant et résistant au boulochage, idéal pour l'exercice et l'utilisation quotidienne, comme travailler, dormir, faire de l'exercice et bien plus sans interférence. TAILLE RÉGLABLE SANS RESTRICTION - Les bretelles de cette attelle de correction de l'inclinaison du pelvis antérieur respirant, légère et respirante, sont entièrement ajustables afin de s'adapter à la taille des hommes et des femmes adultes. Assurez-vous de ne pas trop serrer la ceinture. Le design mince est discret et dissimulera facilement sous les vêtements de l'utilisateur. CEINTURE DE SOUTIEN SI ANTIGLISSANT: La ceinture sacro-iliaque au confort unique au dos incurvé donne à votre corps la flexibilité et le confort à porter à tout moment. Les bandes de silicone antidérapantes sur la ceinture intérieure empêchent celle-ci de glisser vers le haut et le bas. La ceinture en SI peut rester en place pour maintenir le soulagement de la douleur pendant une activité physique légère, mais les exercices vigoureux sont découragés pendant la période de récupération.
  • MZNTBW Ceinture Lombaire Chauffante sans Fil avec Fonction de Vibration pour Le Bas du Dos Abdomen Soulagement de la Douleur Sciatique Chargement USB
    【Réchauffement Rapide et Soulagement de La Douleur】La ceinture ventrale chauffante est conçue pour fournir un traitement thermique au bas du dos, à la taille et à l'abdomen, qui peuvent être chauffés rapidement; Il est utile de soulager vos maux de dos, douleurs musculaires lombaires, crampes et favoriser la circulation sanguine 【Chauffage électrique et massage vibrant】le mode chaleur et vibration est contrôlé individuellement, vous pouvez profiter des deux fonctions simultanément ou séparément; La ceinture chauffante dos maintient votre taille, votre abdomen et le bas du dos au chaud. 【Attelle dorsale portable avec chauffage et vibration】 Réglage de la chaleur et des vibrations. Les vibrations combinées à la thérapie à chaud offrent un soulagement complet de la douleur des muscles et réduisent le stress, aident à accélérer la récupération des blessures tout en offrant un soulagement ciblé de la douleur dans le bas du dos. Le mode de massage thermique peut fonctionner ensemble ou fonctionner séparément. 【Conception enveloppante à la taille】 Renfort dorsal portable réglable avec des bretelles largement collées, s'adapte parfaitement au bas du dos, à la taille, au ventre, à l'abdomen, aux lombaires, aux jambes, aux genoux et au cou. Longueur totale: 44,1 pouces. Parfait pour le cadeau d'anniversaire, le cadeau de Thanksgiving et le cadeau de Noël, etc. 【LÉGER ET ENVELOPPÉ AUTOUR DE TOUTES LES PARTIES DU CORPS】 Efficace pour la relaxation des genoux, les douleurs à l'estomac et aux cuisses. Les bandes flexibles garantissent le confort d'utilisation pour toutes les personnes.

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Gymnastique et les conseils. Douleur au lombaire.

CONTRE-INDICATIONS:
• blessures fraîches au lombaire, fracture, entorse lombaire ;
• artrite lombaire, ;
• température à 37,5 ° C ; grippe, ORVI et angine ;
• 2-3 premiers mois après l’opération ;

RÈGLES À SUIVRE
Faites les exercices 1 à 2 fois par jour minimum, pendant au moins 3 à 4 semaines.
Vous pouvez les faire tout le temps, si ca vous fait du bien et s’il n’y a pas de contres-indications. Vous allez garder votre lombaire en santé longtemps !

Pratiquez les exercices lentement et progressivement, ne faites jamais les mouvements brusques ou rapides !
Après les exercices vous pouvez appliquer sur la zone douloureuse le baume qui chauffe en massant 5 min et mettez la chaleur dessus pour 10 min (s’il n’y a pas de contre-indications). Continuez pendant 10 jours à la suite.

***
Attention!!! Cette vidéo est éducatif. Il existe des contre-indications.
Avant de commencer à pratiquer ces recommandations et ces exercices, consultez un médecin!

source

Laisser un commentaire