Lombalgie, lumbago, barre en bas du dos, sciatique, hanche, psoas [ 25 exercices – routine ostéo ]

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Cette vidéo est un ensemble d’explications et d’exercices de mobilité fait par des ostéos pour leur patients, pour des personnes présentant des tensions : en bas du dos, à type de sciatique, dans le bassin, dans les viscères, dans les hanches, qu’on regroupe volontairement sous le terme lombalgie.
Nous essayons d’apporter une explication claire qui n’explique pas tout, seulement l’essentiel et de proposer des exercices pour favoriser la mobilité et le soulagement.

Nous n’affirmons absolument pas que cette routine remplace l’intervention d’un thérapeute et encourageons au contraire sa complémentarité.
Nous n’avons pas détaillé précisément toutes les contre-indications, nous avons essayé de manifester les principales.
En cas de doute sur la compatibilité de ces exercices et de vos antécédents contactez votre médecin traitant.

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Musique :

– 8:45 : Ice – OP Beatz
– 12:35 : Easy – HeyJi
– 16:40 : Summer – Bensound https://www.bensound.com
– 20:15 : Dreams – Bensound https://www.bensound.com
– 23:42 : Kannushi – DIZARO
– 26:05 : The Process – LAKEY INSPIRED https://soundcloud.com/lakeyinspired

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