Mal de dos: Exercice d’extension lombaire

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Mal au dos? Inspiré de la méthode Mckenzie, cet exercice d’extension peut grandement vous aider si vous souffrez de lombalgie, sciatique, cruralgie, hernie discale, etc.

Attention toutefois, cet exercice s’avèrera efficace uniquement si votre direction préférentielle est l’extension. Cesser l’exercice si vous ressentez des irradiations de douleur dans la jambe, engourdissements, picotements, etc.

En cas de doute, consultez un professionnel de santé.

Le mal de dos vulgarisé par des professionnels de santé: www.lombafit.com

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