Pilates Mat, étirement lombaires, spoas & sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Une petite partie du cours du 19 novembre en visio, avec les étirements pour contrebalancer les effets du télétravail. Pour les personnes qui souffrent avec des douleurs aigües, ne faîtes pas ces mouvements : ils sont à faire en phase de récupération. Rien ne doit faire mal. Vous pouvez coupler cette séquences avec une autre vidéo !

#BougezChezVous
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