Prévention de la Sciatique ou Sciatalgie – Coach Julien

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Bonjour tout le monde !

Cette semaine je vous propose une vidéo de prévention de la sciatalgie qui est une compression, inflammation ou lésion du nerf sciatique. Nous allons nous concentrer sur les muscles que le nerf sciatique retrouve sur son trajet.

Ce sont des mouvements à réaliser debout et au sol. Ne forcez pas, notamment si vous avez des genoux et un dos fragile, pensez également à bien respirer.

Bonne séance et restez motivé(e)s car le sport est plein de vertus 💪🧘‍♂️🙏

source

Laisser un commentaire