Programme exercices sciatique : exercice glissement en position debout

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Dans le programme d’exercices sur la sciatique que j’ai mis en place, il y a un exercice qu’il faut faire dès que c’est possible pour vous.
Il se fait en position debout et est simple de réalisation.
Vous pouvez modifier les amplitudes articulaires en fonction de la sensibilité de votre nerf sciatique.
Cet exercice n’est pas un étirement mais un exercice de neurodynamique. Je vous demanderai donc de respecter le tissu nerveux 😉
Pas de « no pain no gain » ici….

N’hésitez pas si vous avez des questions.

Vous retrouverez comme d’habitude la vidéo ainsi que la description sur le site internet Dos et Posture : https://www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/

Je vous souhaite un bon visionnage

Thierry

source

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    Recommande fortement l'orthèse lombaire de magnétothérapie d'acupuncture: 96 points + 10 aimants de physiothérapie, les aimants sont meilleurs Coussin souple nouvellement amélioré, bande de silicone de qualité médicale, plus résistant à l'usure et jamais déformé, installation par encliquetage, facile à comprendre Étirement de l'arc three trois vitesses réglables, angle de l'arc arrière réglable, libre d'augmenter ou de diminuer les vitesses selon les besoins de formation de la taille Peut être utilisé en position assise ou couchée ,Le mensonge peut fléchir l'espace de la colonne vertébrale et la position assise peut corriger la traction de la colonne lombaire Petit et portable, que ce soit au travail ou à la vie, il peut soulager la fatigue de la colonne lombaire à tout moment et n'importe où, un cadeau doux pour la famille et les amis
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