Sciatalgie : 3 exercices pour soulager le nerf sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



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00:26 – Sciatalgie : dĂ©finition
01:06 – Étirement de la fesse (muscle piriforme)
01:42 – Étirement du sciatique debout
02:38 – Étirement du sciatique allongĂ©
03:43 – Traitement et remèdes contre la sciatalgie
05:02 – Que faire si la sciatique ne passe pas ? (Programme d’exercices)

â–ş LIRE L’ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/etirements-soulager-nerf-sciatique/

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidĂ©o je vous prĂ©sente 3 exercices d’Ă©tirements pour soulager la sciatalgie. Il s’agit de la douleur du nerf sciatique, connue sous le nom de sciatique.

La sciatalgie correspond Ă  une douleur pouvant partir du bas du dos (les lombaires), parcourir la fesse, descendre dans la jambe, le mollet, voire le pied.

Ces étirements ont pour objectif de mobiliser (« débloquer ») le nerf sciatique, afin de diminuer au maximum votre douleur.

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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe et coach sportif.

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Merci Ă  tous et n’oubliez pas de penser Ă  vous et Ă  votre santĂ© !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

source

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