Sciatique : Comment s'asseoir quand on a une sciatique ?

  • Maintien de la Cuisse Compression Groin Support Cuisse Soutien Néoprène Soulagement de la douleur Pour la Douleur De la Hanche, de L'Anse, de L'Ischio-Jambiers, de la Cuisse et du Nerf Sciatique
    [Soutien efficace et soulagement de la douleur]: le corset de compression de la hanche offre un soutien ferme à la hanche, à la cuisse et au bas du dos; L'attelle de l'aine peut également améliorer la mobilité et réduire l'inconfort des muscles dû à la sciatique, aux blessures à la cuisse, aux ischio-jambiers, au syndrome de piriforme, à la flexion de la hanche, au quadriceps, etc. [Matériau néoprène respirant]: mélange de néoprène léger, respirant et respirant, il y a de nombreux trous d'aération à l'intérieur. Le matériel est gardé au chaud et en sécurité. L'attelle de compression de la hanche garde votre corps au frais et à l'aise sous ou sur les vêtements pendant les activités en plein air [Conception ajustable et antidérapante]: Trois sangles extensibles et ajustables fournissent une compression ciblée et contrôlée et ne gêneront jamais les activités de votre mollet; la ceinture empêche la genouillère de glisser, de rouler ou de se tasser, pour offrir plus de stabilité et un soutien suffisant [Convient aux jambes gauche ou droite]: les bretelles ajustables sont sécurisées par une solide fermeture velcro pour un ajustement personnalisé, s'adaptant à la plupart des cuisses; taille universelle (tour de cuisse jusqu'à 28 ", tour de taille jusqu'à 46 °) s'adapte à la jambe gauche ou droite pour les hommes et les femmes [Convient aux applications multi-scènes]: Convient pour la récupération des blessures et la prévention de l'exercice. Vous pouvez porter le support pour vous asseoir au bureau, conduire, faire le ménage ou pratiquer des sports de plein air comme la course, le basket-ball ou le golf.
  • Chanvre Active Gel - Formule d’huile de chanvre haute résistance riche en extraits naturels par 5Kind. Chanvre Gel peut aider les pieds, le dos et les épaules. Testé dermatologiquement. (300ml)
    POMMADE CHANVRE NORMAL: La formule unique de gel 5kind contient les ingrédients parfaits pour aider à calmer le corps fatigué. Ce gel de massage avec formule naturelle contenant de l’arnica peut vous aider à régénérer votre corps quand vous êtes fatigué. AGENTS CALMANTS NATURELS : Il contient un mélange puissant et avancé d’huiles essentielles et d’extraits naturels. L’huile de chanvre à haute concentration agit en synergie avec l’huile de romarin, le camphre et le menthol. IDÉALE POUR LES MASSAGES SOMMEIL NOCTURNE REPOSANT: Rester debout toute la journée peut se faire sentir sur vos jambes et vos pieds, en particulier si vous avez peut-être couru toute la journée d’une réunion à l’autre et marché longtemps. Le Gel Actif au Chanvre 5Kind est donc l’idéal à avoir à portée de main. Utilisez-le sur vos jambes et vos pieds fatigués et fatigués pour les aider à se rafraîchir et à se revitaliser. PARFAIT AVANT ET APRÈS L’EXERCICE. PRATIQUE ET FACILE À UTILISER: Gel actif chanvre haute performance, parfait pour une utilisation dans le confort de votre maison, dans la salle de gym ou au travail. Le gel s’absorbe facilement, hydrate, n’enduit pas et se sèche rapidement sans laisser de traces sur la peau ou sur les vêtements. La formule 100% légale et naturelle contient plus de 11 extraits naturels SANS paraben, huiles minérales, conservateurs ou parfums artificiels. Un gel naturel avec un arôme agréable à base de plantes. NOUVELLE FORMULE HAUTE RÉSISTANCE AVEC TOUS LES COLORANTS NATURELS - Approuvé dermatologiquement - idéal pour les peaux sensibles.

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



La douleur du nerf sciatique peut empêcher de rester en position assise voir même de garder une posture assise tout court ! 😰😰😰
S’asseoir en voiture est un vrai calvaire… Et encore plus lorsque les trajets sont longs.
Tellement ça fait mal, beaucoup de personnes abandonnent la position assise au profit de la position couché voir même debout ( Je vous invite à regarder une de mes vidéos traitant de ce sujet : https://www.youtube.com/watch?v=H-tNBpIB1oE&t=152s ).

Bref ! C’est la cata ! Quelle position assise adoptée lorsqu’on a une sciatique ? Comment s’asseoir en voiture ?
Assis avec une sciatique, est ce possible ?

💁‍♂️💡C’est un sujet qui vaut le coup de faire une vidéo non ?

Afin de déterminer la meilleure position assise qui permettrait de soulager le nerf sciatique, je vous propose d’utiliser le principe de la neurodynamique.

Bien entendu la position assise que je vais vous présenter soulagera en fonction de la sensibilité du nerf sciatique.

Concernant le coussin qui permet de cambrer le bas du dos, soit vous roulez une serviette soit vous achetez un coussin sur aliexpress / amazon.
J’aurai plutôt tendance à aller sur Aliexpress car sur amazon il y a beaucoup de « dropshipping »… Les produits sont alors beaucoup plus cher !
En guise d’exemple :
http://urlr.me/HxPgD
http://urlr.me/jpw4h

Composition de la vidéo :
0:00 Introduction
0:46 Sommaire de la vidéo
1:17 Comment positionner son corps ?
3:31 Trucs et astuces du kiné 😉

N’hésitez pas à poster vos commentaires 🙃 Je serai ravi d’avoir votre retour sur ce sujet !

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🔴 Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube :
https://urlz.fr/gqPz

🔴 Et surtout à faire un tour sur mon site Dos et Posture où tout les exercices sont présentés par catégorie Sciatique, cruralgie, Lombalgie, Dorsalgie, Névralgie cervico brachiale etc…
http://dos-et-posture.fr/

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🙋‍♂️ Moi, c’est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos.

👍 J’adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖.

🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients… Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde.

🤓 J’essaye à chaque fois d’être le plus pédagogue possible !

🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n’hésitez à laisser un commentaire.

Au plaisir et bon visionnage !

source

  • Gxhong - Extenseur de dos pour le dos et le bas de la colonne lombaire - Pour le massage du dos - Pour chaise de bureau - Fitness Backright Stretch (Rose)
    【96 points de massage】 : Le dispositif de soutien lombaire de la civière dorsale dispose de 99 points de massage, qui sont respectivement utilisés pour les vertèbres lombaires supérieures et inférieures. Il peut simuler le massage des doigts, le toucher d'acupuncture et le massage en fonction des points d'acupuncture humains.aider à soulager les maux de dos et l'inconfort. 【Réglage à 3 niveaux】: 6 réglages réglables pour le soulagement des maux de dos.Il s'agit d'un correcteur de posture de soutien du dos avec un pont de colonne vertébrale, qui vous fournit des services attentionnés. utilisez-le deux fois par jour pour réduire les maux de dos, améliorer la posture, augmenter la douceur du dos. Vous pouvez l'utiliser pour corriger la posture assise. 【Facile à transporter et à utiliser】: Dispositif de soutien lombaire, étirement de soulagement de la douleur pour soulager la pression de la taille et le massage de la colonne vertébrale, réduire l'inconfort de la taille et libérer la fatigue des épaules. La civière lombaire est un partenaire pour le soutien lombaire et la relaxation, réduisant les douleurs dans le haut et le bas du dos. 【Posture correcte】: Il y a un coussin en caoutchouc souple au milieu de la civière arrière, qui est soutenu par la doublure intérieure souple extensible orthopédique multicouche du dos, et offre une protection pour le bas et le haut du dos. Le dispositif de civière arrière, qui peut corriger les problèmes de posture, soins du dos magiques 【Champ d'application】: Il peut être utilisé au bureau et détendre la taille. Une fois le travail terminé, vous pouvez l'utiliser à la maison pour équilibrer la fatigue musculaire. Utilisé pour soulager la douleur de la scoliose, il convient également au yoga et à la rééducation de la taille. Le meilleur cadeau pour les aînés et les amis.
  • Yimidon Correcteur de Posture Dos, Correction de Posture Ceinture Dorsale, Redresseur de Posture Ceinture Maintien Dos, Ajustable Respirant Corset Redresse Sangle Dos pour Femme et Homme,Noir, L
    REMARQUE: Veuillez mesurer le tour de taille en suivant les instructions sur la photo, car le correcteur posture est différent des vêtements que vous portez habituellement. En fonction des résultats de la mesure, sélectionnez la taille appropriée. Si vous ne savez pas comment choisir la taille, contactez-nous et nous vous répondrons dans les 24 heures. L'ARRIÈRE DISTINCTIF DOUBLE Y STRAP CONCEPTION - À travers plus de 1000 tests, Yimidon a conçu le correcteur de posture professionnel le plus confortable: La lanière croisée en forme de Y double forme plusieurs surfaces de support triangulaires stéréoscopiques à l’arrière. En utilisant la stabilité du triangle et l'équilibre de la force tridimensionnelle, de nombreuses surfaces de contrainte triangulaires stables se forment sur le dos: améliorez la posture du dos de manière efficace. CONCEPTION DE LA SANGLE BANDOULIÈRE LARGE - bandoulière Large réglable et une sangle croisée en forme de Y double, appliquent une force uniforme vers l'arrière à partir de l'épaule et des aisselles, répartissant les contraintes de la pointe vers la surface. Ouvrez doucement votre épaule et ne te fais pas mal à l'épaule. L'aisselle adopte le design de la structure en anneau, ne blesse pas l'aisselle. BARRE DE SOUTIEN LOMBAIRE - Six barres de soutien sont intégrées à la ceinture, peut donner le plein jeu au support équilibré au corps. Cependant, la plupart des produits similaires sur le marché ne comportent pas de barres de soutien. Le design de la double autocollant magique boucle peut être ajustée en fonction de la taille du corps, Coller plus fermement. HAUTE ÉLASTICITÉ TISSU EN MESH RESPIRANT & QUATRE SAISONS GÉNÉRAL - Fait de 78% de chinlon + 22% d'élasthanne (nombre d'or), le tissu offre une meilleure élasticité, perméabilité à l'air et absorption de l'humidité. Quatre saisons général. Plus confortable que les autres correcteurs posturaux, parce que la plupart des correcteurs posturaux sur le marché sont faits de caoutchouc néoprène mauvaise qualité, qui présente une mauvaise perméabilité à l'air

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