Sciatique Les douleurs osseuses et vertébrales doivent être différenciées de la sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Sciatique
Les douleurs osseuses et vertébrales doivent être différenciées de la sciatique
La douleur de la colonne vertébrale et des os est à un endroit spécifique au même endroit que la douleur. Quant à la douleur sciatique, une longue sueur qui part des jambes jusqu’au début du dos, et si la douleur est intense, elle atteint la tête car c’est une longue sueur de bas en haut, elle peut être déviée de son cours
Avant de faire un massage pour les personnes atteintes de sciatique, la douleur doit être relâchée et le nerf de la hanche doit d’abord être remis à sa place avec un exercice simple et léger que vous pouvez pratiquer à tout moment et n’importe où
Grimper sur une table basse ou un groupe lié avec la jambe qui ne fait pas mal et laisser la jambe qui fait mal en suspension dans l’air
Il est préférable de s’appuyer sur quelque chose pour rester debout ou pour demander de l’aide.
Le but est d’étirer le nerf de la hanche en le remettant à sa place avant le massage pour soulager la douleur causée par la pression.
Lorsque les jambes qui vous font mal sont étirées, faites basculer le bassin vers la jambe qui vous fait mal et balancez l’autre côté d’avant en arrière sans trop le durcir.

source

Laisser un commentaire