Sciatique, Programme d’exercices : Groupe A Progression 1&2

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Cette vidéo est la première d’un programme d’exercices (utilisant le principe de la neurodynamique) dédié à la sciatique.
Les exercices sont divisés en 3 groupes :
– A : Exercice couché sur le côté
– B : Niveau intermédiaire
– C : Niveau avancé

Dans chaque groupe, les exercices observeront une progression.
Vous trouverez dans cette vidéo les progressions 1 et 2.

Bien entendu, je vous invite à consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute avant de vous engager dans ce type de programme.

Vous pourrez retrouver ces vidéos sur mon site internet Dos et Posture :
https://www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/

Chaque vidéo sera détaillé par écrit.

Bien à vous

Thierry de Dos et Posture

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