Diminuer les Douleurs de votre Dos
STOP AU MAL DE DOS
Cette vidéo est la première d’un programme d’exercices (utilisant le principe de la neurodynamique) dédié à la sciatique.
Les exercices sont divisés en 3 groupes :
– A : Exercice couché sur le côté
– B : Niveau intermédiaire
– C : Niveau avancé
Dans chaque groupe, les exercices observeront une progression.
Vous trouverez dans cette vidéo les progressions 1 et 2.
Bien entendu, je vous invite à consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute avant de vous engager dans ce type de programme.
Vous pourrez retrouver ces vidéos sur mon site internet Dos et Posture :
https://www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/
Chaque vidéo sera détaillé par écrit.
Bien à vous
Thierry de Dos et Posture
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