Séance mobilité et souplesse de hanche ( Arthrose , tendinites, sciatique et sciatalgie ).

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Je vous propose dans cette video une séance de mobilité de hanche. En tant que kinésithérapeute je vous montre les bons gestes afin de ne pas créer de douleur, les soulager et les prévenir.
La hanche est une articulation essentielle avec sa position située entre les lombaires et le genou. Une restriction de mobilité à ce niveau va engendrer des compensations aux deux autres articulations. C’est pourquoi si vous avez une pathologie telle que : l’arthrose, une tendinite, une sciatique ou une sciatalgie cette séance est idéale pour vous.
Prenez le temps de travailler vos hanches au moins 2 fois par semaine surtout si vous êtes assis tout au long de la journée et que vous soufrez de douleurs liées à la sédentarité.

Vous pourrez trouver toutes mes videos en me suivant sur ma page privé Instagram via un site d’abonnement avec chaque semaine 4 nouvelles séances en direct puis publié sur la page . Vous trouverez plus d’information sur mon site www.pamztherapy.com

Vous pourrez également trouver d’autres exercices sur ma page Instagram Pamz Therapy gratuite et accessible à tous.
N’hésitez pas à poser vos question et partager la video

Merci à bientôt sur Pamz_Therapy

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