STRETCHING pour la SCIATIQUE en 10 min.

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



De longues journées de travail debout ou trop de sport et hop, la sciatique se fait sentir! Voici une petite série d’étirements pour la soulager. Elle sert aussi en toutes circonstances, quand vous êtes sous tension physique ou émotionnelle, ou encore que vous avez eu une journée très active. Elle est aussi très efficace pour mieux dormir.

Pratiquez doucement, écoutez vos limites.

ATTENTION: ces exercices peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si vous avez une blessure quelconque (musculaire ou autre) ou un problème de dos, de genoux, de hanche, une malformation osseuse ou autre, soyez très prudents. Au moindre doute, merci de toujours demander l’avis de votre médecin!

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HOLIS LIFE – COACHING FITNESS Corps-Coeur-Esprit

Bonjour à toutes! Je m’appelle Isabelle, 33 ans, maman d’une petite demoiselle de 9 ans et fondatrice de Holis Life.

Passionnée par la magie du corps humain, je suis formée comme Personal Trainer, en coaching, en Yoga ainsi qu’en nutrition sportive et naturelle.

J’ai à cœur de rendre aux femmes la joie de se rencontrer, de s’aimer, de découvrir les ressources immenses de leur corps, d’en prendre soin et de le faire bouger.

Pour être en VIE, énergique, rayonnante et ce pour bien plus longtemps que leur séjour à la plage !
Le corps peut rendre notre vie merveilleuse si nous faisons équipe avec lui.

Le site:
www.holis-life.com

Instagram:
https://www.instagram.com/holistic.fitness.coach/

MISE EN GARDE / DISCLAIMER
Les vidéos proposées sont réservées aux personnes en bonne santé physique et psychologique. L’utilisateur ne doit avoir aucune contre – indication à la pratique du Fitness et dispose d’ un certificat médical le justifiant. Il est indispensable que celui-ci prenne contact avec son médecin personnel avant toute pratique. L’utilisateur ne doit pas être en cours de grossesse : ni concerné par le diabète insulinodépendant , insuffisance cardiaque, insuffisance rénale, ou dépression majeure en cours, problème de dos majeur, blessure quelle qu’elle soit, etc…
Holis-Life/Isabelle Gieling décline toute responsabilité en cas de blessure ou accident survenu chez l’utilisateur qui est l’unique responsable de sa pratique. Il est très important d’écouter son corps, de ne pas pousser ses limites afin d’éviter les accidents et/ ou blessures.

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