VIDEO des 5 exercices pour un dos droit et confortable

  • Sportstech Vélo d'appartement Fitness avec Console LCD et système de Tension | Marque de qualité Allemande | Vélo d'appartement avec siège Confort et capteurs | Vélo Pliable pour la Maison | X100-B
    ✅𝗗𝗨𝗔𝗟 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗶̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 : Grâce au système intelligent de double bande de tension, vous vous entraînez deux fois : renforcez vos bras et le haut de votre corps sur le vélo de fitness grâce aux câbles électriques intégrés ! Un entraînement avec un effet 2 en 1 grâce à des poulies pivotantes pour des séquences de mouvements naturelles - pédalez maintenant ! ✅𝗔𝗟𝗟-𝗜𝗡𝗙𝗢-𝗗𝗜𝗦𝗣𝗟𝗔𝗬 : Le vélo ergomètre d'entraînement pour jeunes et moins jeunes offre une vue d'ensemble de toutes les valeurs d'entraînement importantes grâce à une grande console LCD. Le support de tablette et les capteurs de pouls intégrés rendent l'entraînement combiné d'endurance et de force très confortable - vous pouvez ainsi renforcer efficacement votre système cardiovasculaire. ✅ 𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗖𝗜𝗘𝗨𝗫 : L'entraînement par courroie extra-silencieux et le système de freinage magnétique à deux voies sans palier assurent un entraînement sans heurts à la maison. Grâce à la masse de 4 kg du volant d'inertie avec pédalier en trois parties, la puissance des pédales est transférée de manière optimale au volant d'inertie - pour un fonctionnement souple et des mouvements efficaces. ✅𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗤𝗨𝗘 : Avec un siège ergonomique et confortable et un dossier rembourré et pliable, les longues séances d'entraînement ne posent aucun problème ! La hauteur du siège est réglable en 4 étapes - jusqu'à 190 cm de taille et 100 kg de poids de l'utilisateur sont ainsi possibles ! Grâce aux pédales antidérapantes réglables, vous vous entraînez en toute sécurité et en tout confort. ✅ 𝗘𝗔𝗦𝗬 𝗙𝗢𝗟𝗗 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠 : Des problèmes d'espace ? Pas avec le vélo de fitness X100-B pour les athlètes et les seniors ! Pliable grâce au système de pliage rapide & avec des roulettes de transport pratiques, le home trainer peut s'installer n'importe où (dimensions 48x45 cm pour le pied/95x45 cm pour l'installation). Grâce à un entraînement cardio convivial pour un avenir plus sain !
  • Acescreen Écouteurs Intra-Auriculaires sans Fil Bluetooth antibruit, Bluetooth V5.0 Stereo IPX5, étanches, idéals pour Le Sport, avec Mini étui de Chargement et Microphone intégré
    Acescreen Bluetooth V5. 0 avec écouteurs sans fil : par rapport aux anciens écouteurs Bluetooth V4. 2, ces écouteurs assurent une vitesse de transmission 2 fois plus rapide + une connectivité plus stable, sans perte de signal ou latence d’écoute. Portée allant jusqu'à 15 m. Ne vous souciez plus des coupures pendant l'écoute et la navigation. Nous assurons une musique et des conversations plus homogènes et plus claires que jamais. Ajoutez du peps à votre vie avec ces écouteurs Bluetooth 5.0. Expérience stéréo sans fil exceptionnelle et protection IPX5 : avec ce design sans fil, vous ne serez plus dérangé par les câbles ou les fils emmêlés. Un choix parfait pour la course à pied, le jogging, le cyclisme, les exercices à la salle de sport : vous n'aurez plus à vous soucier des écouteurs Bluetooth qui s’emmêlent dans vos cheveux. La technologie IPX5 protège vos écouteurs de la sueur, de l'eau, de la pluie, etc. Longue durée de lecture et étui de chargement portable : grâce à leur faible consommation d'énergie, les écouteurs Bluetooth peuvent jouer de la musique pendant 3 à 4 heures en mode veille lorsqu’ils sont entièrement chargés, et restés chargés 48 heures en mode veille. Chargeur compact et ultra léger avec batterie intégrée de 0,66 Wh, capacité de charge jusqu’à 5 fois supérieure lorsque les écouteurs sont entièrement chargés (temps de chargement total : environ 1 à 2 heures). Technologie d’appariement en une étape : vous pouvez facilement apparier automatiquement ces écouteurs à vos appareils Bluetooth, sans aucun problème et dès la sortie de la boîte. Pas besoin d’être un expert pour utiliser ces écouteurs. En quelques secondes, vous serez plongé dans votre monde de musique euphonique. Technologie sans fil : pas de fils emmêlés, puce Bluetooth 5.0 intégrée, rapide, connexion stable et transmission à 10 m. Vous pouvez utiliser les deux écouteurs jumeaux pour monter ou baisser le volume, passer aux chansons suivantes ou précédentes, répondre à des appels ou les rejeter, ou encore activer les fonctions vocales.

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Conseils d’une kiné pour en finir avec le mal de dos
Proposés à la TV dans l’émission « Allô Docteurs » du 2 février 2021 sur le thème « La Sciatique ».
LA BD qui résume les exos : https://viewer.e-comics.fr/comic/dQ1hxY

ASTUCE : J’ai réalisé une BD qui reprend les exercices de cette video :

Prenez votre santé en main 😉
Delphine Le Porquier de Vaux

source

  • ActivHawks Correcteur De Posture Dos Épaules Avachies - Pour Hommes Et Femmes Lavable et Ajustable - Idéal Pour Soulager Les Douleurs Dorsales, Thoraciques, Cou et Épaules - eBook d'Exercices Offert
    ✅ AMÉLIOREZ VOTRE POSTURE AVACHIE : Si vous souffrez de problèmes tels que les maux de dos/nuque causés par le stress et la fatigue et que vous passez de nombreuses heures au bureau devant un ordinateur posture de l'ordinateur" Alors l'orthèse d'épaule ActivHawks hommes et femmes est une excellente solution qui vous aidera à redresser et aligner vos épaules pour retrouver une posture optimale pour votre corps. De plus une position droite est aussi un signe de force et de puissance personnelle ! ✅ POUR UNE MEILLEURE SANTE : Une bonne posture est importante pour la santé de tout votre corps ! En utilisant le correcteur de posture quotidiennement, vous aiderez vos muscles à s'immobiliser et se redresser tout en libérant la tension musculaire accumulée dans votre cou et autour de votre colonne vertébrale. Ceci vous permettra de vous tenir debout, de marcher et de vous asseoir correctement et vous aidera également à traiter votre cyphose thoracique ou vos blessures à la clavicule. ✅ LA DOULEUR SERA DU PASSÉ : Votre dos vous fait souffrir ? Vous éprouvez des difficultés à marcher, vous asseoir ou à vous coucher ? La Douleur peut également jouer sur votre moral, et tout cela est dû à votre mauvaise posture. Mais avec le support pour le dos vous pourrez enfin profiter de la vie sans aucune douleur ! Vos os seront dans la bonne position et vos muscles ne seront pas tendus. Vous aurez l'impression de revivre et constaterez ainsi une amélioration générale de la qualité de vie ! ✅ SAC & E-BOOK INCLUS : Comme tous ceux qui souffrent de problèmes de posture, il est essentiel de faire des exercices pour améliorer les muscles du dos et l'état de la colonne vertébrale. C'est pourquoi nous vous offrons un sac de transport & un eBook spécial d'exercices pour vous encourager à utiliser l'orthèse de soutien le plus souvent possible. Vous retrouverez une sélection des meilleurs exercices de dos pour améliorer votre posture et profiter d'une vie quotidienne plus confortable. ✅ AJUSTEZ-LE POUR QU'IL CONVIENNE PARFAITEMENT À VOTRE CORPS : Ce soutien dos de posture réglable est conçu pour convenir à la fois aux femmes et aux hommes, aux personnes aux larges épaules comme à celles qui les ont plus étroites. Grâce aux sangles ajustables, vous pourrez bénéficier d'un port confortable et sûr, sans vous sentir mal-à-l'aise ni sans que le haut de votre dos ne manque de soutien. Vous aurez l'impression que le correcteur de posture a été fait juste pour vous !
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    Douleure Réduite: S'asseoir devant l'ordi pour une longue durée entraîne plus ou moins du mal au dos et aux épaules. Un correcteur de posture rectifie non seulement votre façon de s'asseoir, mais réduit aussi les douleurs de ces parties et permet à votre corps de développer un mémoire musculaire pour se tenir toujours tout droit. Matière Premium et Confortable: Le Correcteur est fabriqué à partir de matière respirant, lavable, et durable. Les bretelles élastiques sont douces et confortables sans s'enfoncer dans la peau, idéal à porter au bureau, chez soi ou en marche afin de pouvoir améliorer la posture où que vous soyez Finition Soignée et Pratique: Le design X et les deux tiges de support à l'arrière perfectionnent le résultat de la rectification de posture avec sangles de première qualité ultra réglable et étirable. Choisissez la taille selon votre Circonférence Thoracique : M (58-81 cm), L (82-104 cm) et XL (96-127 cm). Facile à Enfiler: Portez le correcteur comme un sac à dos, déplacez les coussinets à l'endroit préférable, attachez la ceinture autour de votre taille puis tirez les deux sangles élastiques vers l'avant jusqu'à que vos épaules soient étirées. Pour finir, attachez les Velcros sur la ceinture. Achetez Sans Soucis: Pour une raison quelconque de méconte avec le produit, merci de nous contacter afin que nous puissions vous aider dessus.

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