Voici comment soulager la douleur du nerf sciatique coincé dans la région lombaire

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Voici comment soulager la douleur du nerf sciatique coincé dans la région lombaire
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Nos muscles, nos articulations, nos organes et tout notre corps sont faits pour bouger, pour marcher et être en action. Mais malheureusement, parfois certaines maladies nous empêchent dêtre aussi actifs que nous le souhaitons. La sciatique est la plus connue des douleurs vertébrales qui poussent à diminuer progressivement les activités physiques.
En Finlande, une enquête réalisée sur 8 000 personnes, a montré que la sciatique toucherait 5,1 % des hommes et 3,7 % des femmes. Cette pathologie se produit par la compression du nerf sciatique suite au vieillissement, à certaines maladies comme larthrose ou encore à des efforts répétés.
Nous allons vous montrer des exercices et des étirements simples qui sont très bénéfiques pour réduire linflammation et pour soulager la douleur. Au début, ces exercices peuvent vous sembler difficiles. Vous devez les pratiquer lentement et poursuivre les étirements en expirant.
Tout dabord, vous devriez vous allonger sur le so

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