Yoga doux :Sciatique ,Bas du dos .prévenir apaiser libérer. Pour tous & senior

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Une séance à pratiquer après une phase aiguë de sciatique,pour soulager votre douleur ,
Et régulièrement pour prévenir ces douleurs.
Les postures sont choisies pour détendre le bas du dos
Recréer un espace intervertébral pour libérer le nerf
Redonner de la mobilité
Pratiquez en douceur en lenteur et a l’écoute de vos sensations.
Belle pratique !
Namaste

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