Yoga Flow pour soulager une sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



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Aujourd’hui je vous offre un enchainement de 4 postures de yoga afin d’étirer votre muscle Pyramidal (Piriforme) pouvant être responsable des douleurs sciatiques.

Rappel anatomique :
Le muscle Pyramidal est une muscle triangulaire dont la base s’insère sur le sacrum, traverse la région de la fesse pour se terminer sur le bord supérieur du fémur.
L’inflammation des branches du nerf sciatique est causée par une pression sur le muscle Pyramidal. Voilà pourquoi il est important d’étirer ce muscle afin de relâcher la pression et de donner plus de liberté aux branches du nerf sciatique.

CONCLUSION : moins de pressions, moins de douleurs.
C’est une loi universelle ! 🙂
Autre exemple … Vous êtes en vacances donc pas de pressions professionnelles (pressions psychiques) et donc moins ou pas de douleurs physiques.
Une fois de plus moins de pressions, moins de douleurs!

A méditer !!!

Namaste 🙏


Caroline

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