Yoga for Sciatica & Lower Back Pain | Yoga pour la sciatique et les douleurs lombaires

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



This 30 minute yoga sequence for sciatica led by Sarah from Asana Fitness is designed to soothe the sciatic nerve and lower back pain. The sciatic nerve is the body’s longest nerve. Sciatica and lower back pain can be relieved through yoga. The aim of this yoga flow is to offer preventative care and injury prevention as we release tension in the spine, hip and legs! Join Sarah for this supportive and gentle yoga practice to soothe your sciatic nerve and lower back pain.

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Cette sĂ©quence de yoga de 15 minutes pour la sciatique, dirigĂ©e par Sarah d’Asana Fitness, est conçue pour soulager le nerf sciatique et les douleurs lombaires. Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps. La sciatique et les douleurs lombaires peuvent ĂŞtre soulagĂ©es par le yoga. L’objectif de ce cours de yoga est d’offrir des soins prĂ©ventifs et de prĂ©venir les blessures en relâchant les tensions dans la colonne vertĂ©brale, les hanches et les jambes ! Rejoignez Sarah pour cette pratique de yoga en douceur afin de soulager votre nerf sciatique et vos douleurs lombaires.

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Welcome to the Asana Fitness community!
Hi, I’m Sarah! I have been teaching yoga in Montreal, Quebec since 2010.
I teach bilingual yoga classes (French and English).
My mission is to bring out the best in people through yoga by offering free yoga and meditation videos on YouTube.
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Unroll your mat and join me for your at home yoga practice!
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Sarah xo

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Bienvenue Ă  la communautĂ© d’Asana Fitness!
Bonjour, je m’appelle Sarah! Je suis professeure de yoga Ă  MontrĂ©al au QuĂ©bec depuis 2010.
Ma mission est de faire ressortir le meilleur des gens à travers le yoga en proposant des vidéos de yoga et de méditation gratuites sur YouTube.
J’enseigne des cours de yoga bilingues, soit en français et en anglais.
N’oubliez pas de choisir les options qui vous conviennent et de suivre votre respiration.
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Si vous souhaitez en savoir plus sur moi, le yoga et la méditation, consultez https://asanafitness.com/
Sarah xo

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