Yoga prénatal pour les douleurs sciatiques – Yoga femme enceinte

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



La sciatique est un grand classique de la grossesse. Aujourd’hui, notre séance de yoga prénatal est dédié à toutes les femmes enceintes qui ont des douleurs sciatiques ! Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre posture se modifie. Ces changements peuvent causer des douleurs au niveau du bas du dos, du sacrum ou du nerf sciatique.
Avec cette série de 20 minutes accessible à toutes, découvrez des exercices de yoga prénatal pour venir à bout des douleurs sciatiques et prévenir leur apparition.

Les exercices proposés dans mes vidéos ne sont pas recommandés aux futures mamans ayant des complications pendant leur grossesse. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.

Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra

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