YOGA : Soulager la sciatique. Avec Joëlle Maurel

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Bonjour, j’ai réalisée cette vidéo pour une amie qui souffre d’une sciatique mais c’est important pour moi de la partager avec vous car je pense que cela peut tous nous aider à entretenir le bas de notre dos, étirer le nerf sciatique, détendre les muscles profonds des fessiers et ainsi nous permettre de ne plus avoir de crise. En tout cas, je pratique régulièrement les postures que je vous propose pour la sciatique et je n’ai pratiquement plus de problème avec une sciatique chronique à droite depuis mon plus jeune âge.
Si vous êtes en crise douloureuse avec une inflammation du nerf sciatique, privilégiez le repos, la détente avec les méditations guidées et pratiquez un peu chaque jour mais vraiment tout doucement, sans forcer et sans aller dans la douleur. Quelques petits mouvements doux dans le respect de vos limites finiront par vous aider à dépasser cette crise de sciatique. Après, en entretien, cela vous aidera à maintenir votre bien-être.
Je vous souhaite un agréable moment. Bien affectueusement. Joëlle

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Et pour terminer, si vous souhaitez me soutenir, me remercier, et bénéficier régulièrement de méditations gratuites sur ma chaîne, pensez à faire un don. Pour cela vous pouvez adresser un chèque à l’ordre de Espace Harmonie, à adresser à Joelle Maurel, Espace Harmonie, Chemin de Rouffiac, Lieudit Verdenne, 81000 Albi

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