Yogalates 7 – Sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS



Cette séance est spécifique pour tous ceux et celles qui ont une sciatique.
Alors oui, ce n’est pas une séance miracle et je vous déconseille de la faire quand la douleur est intense…

Une sciatique est souvent dû à ce qu’on peut appeler un faux mouvement ou un petit pincement lorsqu’on porte quelque chose (ou un enfant) d’un côté.
C’est le frottement du nerf sciatique sur un os qui provoque cette douleur si désagréable qui vous permet même d’identifier où passe le nerf…

Si vous voyez de quoi je parle alors cette séance est pour vous ! Elle vous permettra (peut être pas la première fois) de soulager et de libérer le nerf.

Pensez à respirer profondément et à garder les positions entre 3 et 5 respirations.

Espérant vous libérer… le nerf !

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