Avis-Douleur Sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Si vous vous levez de votre chaise et ressentez une douleur dans le bas du dos, il se peut que votre articulation SI agisse. Ne le laissez pas prendre le meilleur de vous! Prenez en charge un plan de traitement qui apporte un soulagement.

Qu'est-ce que l'articulation SI?

Son nom complet est l'articulation sacro-iliaque. Il y en a deux dans le bas du dos et ils sont assis de chaque côté de votre colonne vertébrale. Leur tâche principale est de porter le poids du haut de votre corps lorsque vous vous tenez debout ou que vous marchez et que vous déplacez cette charge sur vos jambes.

À quoi ressemble la douleur?

Cela peut être terne ou tranchant. Cela commence au niveau de votre articulation SI, mais il peut se déplacer vers vos fesses, vos cuisses, votre aine ou le haut du dos.

Parfois, le fait de se lever déclenche la douleur, et souvent vous ne la ressentez que d'un côté du bas du dos. Vous remarquerez peut-être que cela vous dérange davantage le matin et s'améliore pendant la journée.

C'est plus courant que vous ne le pensez. Environ 15% à 30% des personnes qui souffrent comme ça ont un problème avec l'articulation SI.

Pourquoi cela arrive-t-il?

La douleur commence lorsque votre articulation SI est enflammée. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela pourrait arriver. Vous pourriez le blesser lorsque vous faites du sport ou si vous tombez. Vous pourriez également avoir ce problème à cause d'une activité qui donne à la zone un martèlement régulier, comme le jogging.

Faites-vous des foulées inégales lorsque vous marchez parce qu'une de vos jambes est plus longue que l'autre? Cela pourrait être une cause de douleurs articulaires SI.

Parfois, vous commencez à avoir mal lorsque les ligaments qui maintiennent votre articulation SI ensemble sont endommagés, ce qui peut entraîner un mouvement anormal de l'articulation.

L'arthrite peut conduire au problème. Un type qui affecte votre colonne vertébrale, appelé spondylarthrite ankylosante, peut endommager l'articulation SI. Vous vous blesserez également lorsque le cartilage de l'articulation SI s'use lentement avec l'âge.

Les douleurs articulaires SI peuvent également commencer si vous êtes enceinte. Votre corps libère des hormones qui font que vos articulations se relâchent et bougent davantage, ce qui entraîne des changements dans la façon dont les articulations bougent.

Comment puis-je obtenir un soulagement?

Vous avez plusieurs choix de traitement. La première étape consiste simplement à arrêter les choses qui vous font mal. Votre médecin vous dira d'arrêter tout sport qui enflamme votre articulation. Ils peuvent également prescrire des analgésiques.

Quelques autres façons de se sentir mieux:

Thérapie physique. Les exercices peuvent améliorer la force et vous rendre plus flexible. Vous apprendrez à corriger toutes les habitudes que vous auriez pu prendre lorsque vous essayiez d'éviter la douleur, comme marcher avec une boiterie ou vous pencher sur le côté. Votre thérapeute peut essayer les ultrasons, les traitements par la chaleur et le froid, les massages et les étirements.

Les injections. Vous pouvez recevoir une injection de cortisone pour réduire l'inflammation de votre articulation. Si cela ne vous aide pas, votre médecin peut engourdir les nerfs autour de votre articulation SI pour vous soulager.

Votre médecin peut également injecter une solution d'ingrédients naturels, tels qu'une solution saline, et des médicaments anesthésiants dans votre articulation. Vous pouvez les entendre appeler cela «prolothérapie». On pense qu'il aide à resserrer les ligaments lâches, si c'est la cause de votre problème d'articulation SI.

A continué

Traitement chiropratique. Les ajustements par un chiropraticien peuvent aider à soulager la douleur. Ils utiliseront des techniques qui font bouger vos muscles et vos articulations.

Traitement nerveux. Votre médecin peut utiliser une aiguille pour endommager de façon permanente le nerf qui envoie des signaux de douleur de votre articulation SI à votre cerveau. Ils peuvent également le congeler avec une injection, bien que cette technique ne soit pas beaucoup utilisée.

Et si je n'obtiens aucun soulagement?

Ces traitements réduisent généralement l'inflammation et la douleur dans votre articulation. Mais dans de rares cas, si vous avez encore mal, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. Dans une opération appelée fusion articulaire SI, un chirurgien utilise des broches et des implants pour joindre les os près de l'articulation.

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