conseil-Douleur Sciatique

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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Ne soyez pas une telle sciatique! Vous ne savez pas ce que cela signifie? Vous avez peut-être entendu une variante de cette phrase comme une plaisanterie courante de tous les jours. Cela signifie – ne soyez pas une telle douleur dans le cul! Blagues à part, la sciatique ou la douleur dans les fesses est très courante de nos jours, car notre routine quotidienne est devenue de plus en plus sédentaire – en particulier pour ceux qui vivent en zone urbaine. La plupart des employés de bureau ont des emplois qui les obligent à rester assis toute la journée, ce qui entraîne une contraction chronique de nombreux muscles. Les disques vertèbres dégénèrent alors et hernie en comprimant le nerf sciatique. Heureusement, il existe des remèdes maison pour réduire les symptômes et vaincre la sciatique. Aujourd'hui, je vais vous expliquer ce qu'est la sciatique et partager des conseils sur la façon de guérir la sciatique.

Le nerf sciatique, également appelé nerf ischiadique (Nervus ischiadicus en langage médical) est l'un des plus gros nerfs chez les humains et les animaux. Commençant dans la région du bas du dos (L3 à S3) – la partie où le plus une hernie discale se produit –Et descend le long de vos jambes, jusqu'aux membres. Le terme "Sciatique" est pas un diagnostic. Cela n'explique pas la cause de la douleur. En fait, il est utilisé pour décrire symptômes multiples pour lesquels les médecins ne peuvent trouver une cause directe – car il peut y avoir plusieurs raisons. Quelle qu'en soit la cause, lorsque vous ressentez une douleur sciatique, cela signifie que le nerf sciatique est irrité ou comprimé. Le terme médical pour la sciatique est «Radiculopathie », ce qui signifie que le nerf est comprimé à ses racines dans le bas du dos.

Symptômes de la sciatique

Si vous avez des douleurs sciatiques, vous pourriez ressentir les sensations suivantes:

· Douleur dans une fesse, surtout en étant assis dessus.

· La douleur pourrait être accompagnée de sensations de brûlure et de picotements.

· On pourrait ressentir une «douleur sourde» celui qui ne peut pas être identifié facilement en référence à une région où la douleur survient.

· Faiblesse ou engourdissement de la jambe ou du pied.

· Une douleur vive en se levant ou en marchant plus longtemps.

Vous pouvez trouver un petit muscle appelé «Piriformis» dans la partie du bas du dos où le nerf sciatique a ses racines. Il fait partie des muscles profonds de la hanche et a diverses fonctions pour la rotation externe et interne de la jambe. Bien que l'anatomie humaine soit la même chez tous les individus dans ses bases, la position exacte du nerf sciatique, son épaisseur et la position du muscle piriforme sont différentes pour tout le monde.

Ainsi, certaines personnes pourraient ne jamais avoir de sciatique car la distance entre le muscle piriforme et le nerf est suffisante. Cependant, chez certaines personnes, cette distance est très petite. En plus de cela, le muscle piriforme de la plupart des gens est très faible. En fait, le muscle piriforme est souvent appelé le 4e muscle fessier. Rester assis toute la journée et bouger à peine provoquera une contraction et une faiblesse chroniques de ce muscle. Lorsque ce muscle se resserre, il se rapproche dangereusement du nerf sciatique. S'il est si serré qu'il commence à exercer une pression sur le nerf, provoquant l'apparition d'une sciatique. Un muscle piriforme serré peut être trouvé chez presque tous les patients souffrant de sciatique. Le même principe que pour le muscle piriforme serré s'applique également aux hernies discales vertébrales.

Malheureusement, la plupart des hernies se produisent dans la région lombaire, L3-L5, qui est exactement la racine du nerf sciatique. Ainsi, une fois que le disque aura une hernie, il commencera à comprimer le nerf sciatique. L'un des principaux symptômes des patients atteints d'une hernie discale est la sensation d'engourdissement et de faiblesse dans la jambe. Si la cause n'est pas traitée tout de suite, vos muscles de la jambe s'affaibliront et le nerf sera endommagé.

Une autre forme de compression du nerf sciatique. La sténose vertébrale est l'une des causes les plus fréquentes de maux de dos chez les générations plus âgées. Si vous avez une hernie discale ou si vous pensez en avoir une, il est fortement recommandé de consulter votre médecin. pour expliquer tous vos symptômes. Il existe plusieurs exercices de yoga et d'étirement pour un disque unique ou une hernie discale, mais la chirurgie peut être la seule réponse si vous souffrez de plusieurs hernies discales. Ceci est différent pour chaque individu, alors assurez-vous d'en évaluer les raisons.

Comme une majorité de les patients atteints de sciatique (hernie discale ou non) ont également un muscle piriforme très serré, les conseils et étirements suivants ne soulageront pas seulement votre douleur, mais vous aideront également à prévenir la sciatique à l'avenir. Selon l'acupression, la douleur sciatique irradie vers la jambe par l'arrière. La douleur peut également survenir dans la jambe sans affecter le dos. C'est aussi un type de douleur sciatique.

Souche chronique du ligament lombaire inférieur: Lorsque les muscles du dos ne parviennent pas à protéger les ligaments en maintenant la posture, la douleur est généralement meilleure au repos et pire à l'exercice. Pour le traitement, concentrez-vous sur les points suivants, Sp 3, GB 34 ↑ (voir images ci-dessous)

Spondylose: Il s'agit de l'ankylose des articulations vertébrales. Il y a des maux de dos qui s'aggravent avec le mouvement. Il y a une sensibilité dans l'articulation touchée. Le mouvement de l'articulation est restreint et les muscles de la colonne vertébrale sont raides et spasmodiques. Les articulations synoviales avec cartilage et ligaments sont touchées. Pour le traitement, concentrez-vous sur les points suivants, GB 34, Liv 8 UB 18 ↓ (voir images ci-dessous)

Arthrose rachidienne

L'arthrose vertébrale comprend les éléments suivants: (i) Modifications dégénératives des corps vertèbres (ii) Rétrécissement du disque (iii) Hypertrophie de l'os aux marges articulaires qui conduit à la formation d'ostéophytes (iv) L'arthrose de la colonne vertébrale peut être très grave sans provoquer de symptômes. (V) Dans la plupart des cas, il provoque une douleur qui s'aggrave à l'effort et le matin. (Vi) Il peut y avoir une sensation de raideur en se levant de la position assise.

Pour le traitement de la sciatique sévère, concentrez-vous sur ces points: UB 25, 26, 47, 51, 54, 57, 60, GB 30, 34 ↓ TOUS (voir les images ci-dessous)

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