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Diminuer les Douleurs de votre Dos

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L'une des idées fausses les plus courantes sur la sciatique est qu'il s'agit, en soi, d'une condition médicale. Au lieu de cela, la sciatique est le nom utilisé pour un ensemble de symptômes qui indiquent une condition médicale sous-jacente qui affecte le nerf sciatique. Voici dix des symptômes de sciatique les plus courants auxquels vous devez faire attention.

Qu'est-ce qui cause la sciatique ?

Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus large du corps, se fixant à la colonne lombaire, traversant profondément les fesses et descendant la jambe jusqu'aux pieds. Toute condition qui cause des dommages, un traumatisme ou une compression prolongée de ce nerf peut entraîner des douleurs.

De nombreuses affections différentes peuvent provoquer une douleur sciatique, notamment :

La vidéo suivante traite plus en détail de la sciatique.

Qui souffre de sciatique ?

Des facteurs de risque tels que l'obésité, une profession hautement physique, la grossesse et la génétique peuvent influencer le fait qu'une personne développe ou non une douleur du nerf sciatique à la suite de l'une des conditions ci-dessus.

Le Dr Ax explique que :

« On estime que 1% à 2% de tous les adultes souffrent d'une hernie discale à un moment donné qui entraîne une douleur du nerf sciatique. Beaucoup plus fréquentes chez les hommes que chez les femmes, et plus susceptibles de se développer chez les personnes de plus de 30 ans, les douleurs du nerf sciatique peuvent toucher aussi bien les sportifs/ceux qui sont très actifs ou les personnes plus sédentaires… Chez la plupart des adultes, hernie ou glissade Les disques sont le résultat d'années de vieillissement et de stress sur le corps, comme l'exercice, une mauvaise posture, des niveaux élevés d'inflammation et parfois des blessures. À mesure que nous vieillissons, les disques intervertébraux perdent naturellement leur élasticité à mesure que le liquide céphalo-rachidien diminue, ce qui augmente la probabilité de subir des fissures ou des déchirures.

Quels sont les symptômes de sciatique les plus courants ?

Quelle que soit la cause de votre douleur sciatique, il existe des symptômes caractéristiques à surveiller. Les symptômes les plus courants de la sciatique comprennent :

  1. Douleur dans le dos, les fesses et une jambe
  2. Douleur d'un côté du corps
  3. Brûlures, picotements ou sensations aiguës
  4. Engourdissement
  5. Douleur à la hanche
  6. Douleur qui s'intensifie en position assise, debout ou en éternuant
  7. La faiblesse
  8. Engourdissement dans le haut de la cuisse
  9. Serrement au mollet ou à l'arrière de la cuisse
  10. Perte de contrôle de la vessie ou des intestins

Étant donné que la sciatique partage des symptômes avec d'autres affections, comme l'arthrite, il peut être difficile de la diagnostiquer. Pour cette raison, il est toujours important que vous gardiez des notes détaillées sur les symptômes que vous ressentez pour en parler à votre médecin plus tard. De plus, les gens vivent la sciatique différemment. Pour certains, ce sera débilitant, affectant tous les aspects de leur vie. D'autres peuvent seulement ressentir de la douleur et d'autres symptômes de temps en temps.

1. Douleur dans le dos, les fesses et une jambe

Une caractéristique de la sciatique est la douleur irradiante. C'est une douleur lancinante qui irradie du bas du dos et s'abat sur la jambe. La douleur peut même être plus intense à mesure qu'elle descend le long de la jambe, où elle peut devenir plus aiguë. Un médecin pensera généralement à une sciatique si votre douleur à la jambe est principalement présente dans une jambe, mais également ressentie dans le bas du dos.

Cette douleur suit le nerf sciatique. Le nerf sciatique traverse profondément les deux fesses, et une douleur constante, qu'elle soit sourde et douloureuse ou vive et lancinante, est un signe certain que le nerf sciatique peut être impliqué. La clinique Mayo explique :

"La douleur qui irradie de la partie inférieure de la colonne vertébrale (lombaire) à la fesse et à l'arrière de la jambe est la marque de la sciatique. Vous pouvez ressentir l'inconfort presque n'importe où le long de la voie nerveuse, mais il est particulièrement probable qu'il suive un chemin allant du bas du dos à votre fesse et à l'arrière de votre cuisse et de votre mollet.

2. Douleur d'un côté du corps

Un autre symptôme révélateur de la sciatique est qu'elle n'affecte généralement qu'un côté du corps. En règle générale, les dommages ou les traumatismes sont limités à l'une des racines nerveuses, vous les ressentirez donc principalement le long d'une jambe, d'une hanche, d'un genou ou d'une fesse.

Ai-je une sciatique ? 10 des symptômes de sciatique les plus courants | PainDoctor.com

3. Brûlures, picotements ou sensations aiguës

L'un des premiers signes de douleur du nerf sciatique est une sensation de brûlure de faible intensité dans le dos, la hanche ou n'importe où à l'arrière de la jambe. Ce n'est peut-être qu'un désagrément mineur, et il peut disparaître puis revenir. Si les symptômes ne sont pas traités, cette brûlure peut se propager, s'aggraver et entraîner d'autres symptômes.

Une douleur aiguë de quelque nature que ce soit dans le corps n'est généralement pas un bon signe, mais une douleur lancinante ou aiguë dans le bas du dos, la hanche ou irradiant le long de la jambe est également une indication révélatrice de la sciatique.

Enfin, vous pouvez également ressentir des sensations d'épingles et d'aiguilles. Cette sensation ressemble à la sensation après qu'une extrémité s'est « endormie » et a commencé à « se réveiller ». Il est souvent aussi décrit comme un picotement ou comme une piqûre par de minuscules abeilles. Les épingles et les aiguilles peuvent se produire n'importe où le long du trajet du nerf sciatique.

4. Engourdissement

Au fur et à mesure que la douleur sciatique progresse, les patients peuvent ressentir un engourdissement n'importe où le long du dos, du côté de la hanche et à l'arrière de la jambe. Un engourdissement extrême peut entraîner une diminution de la capacité à utiliser correctement la jambe.

5. Douleur à la hanche

La douleur à la hanche est courante non seulement du côté où la sciatique est présente, mais aussi de l'autre côté du corps. Lorsqu'un côté du corps souffre, il est naturel de compenser en déplaçant le poids de l'autre côté. Cela peut entraîner des douleurs à la hanche des deux côtés, l'une liée à la douleur sciatique et l'autre liée à la surcompensation de cette douleur.

6. Douleur qui s'intensifie en position assise, debout ou en éternuant

Il y a une douleur qui peut survenir normalement en position assise ou debout pendant une longue période. Il s'agit de grincements ou d'une légère douleur qui disparaît lorsque vous déplacez votre poids ou que vous vous déplacez. La douleur sciatique est différente de celle-ci en ce sens que la douleur a tendance à devenir plus forte plus vous êtes assis ou debout. Changer de position peut offrir un certain soulagement, mais il est généralement de courte durée.

De même, certaines personnes ressentent plus de douleur lorsqu'elles toussent ou éternuent.

7. Faiblesse

Vous vous sentez faible dans les genoux? C'est un signe courant de sciatique, mais la faiblesse associée à la douleur sciatique peut survenir n'importe où le long de la jambe.

La faiblesse peut être l'un des symptômes courants de la sciatique, mais une faiblesse progressive qui s'aggrave avec le temps et le traitement est un autre signe d'une affection sous-jacente potentiellement grave. La faiblesse peut être progressive si la douleur du nerf sciatique et ses problèmes sous-jacents ne sont pas traités.

8. Serrement au mollet ou à l'arrière de la cuisse

L'oppression peut être une réaction musculaire à la douleur du nerf sciatique, ou elle peut être une réponse psychologique à la douleur anticipée. Cette tension peut également résulter d'une mauvaise utilisation, surtout si la sciatique rend difficile l'étirement ou l'achèvement de l'activité quotidienne.

9. Engourdissement dans le haut de la cuisse

Un engourdissement dans le haut de votre cuisse peut indiquer une atteinte plus grave des nerfs ou de la moelle épinière qui peut éventuellement empêcher le patient de bouger ses jambes. Bien que la maladie ne soit pas permanente, des soins médicaux immédiats sont nécessaires pour éviter des dommages permanents aux nerfs et à la moelle épinière.

10. Perte de contrôle de la vessie ou des intestins

Si les patients atteints de sciatique subissent une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, les médecins traiteront cela comme une urgence chirurgicale nécessitant des soins médicaux immédiats. Une douleur sciatique associée à une perte de contrôle de la vessie ou des intestins peut indiquer des lésions nerveuses permanentes, mais peut être potentiellement traitée avec des soins médicaux urgents.

Comment un médecin diagnostique-t-il la sciatique ?

Si vous pensez avoir une sciatique, il est temps d'en parler à un médecin. Chez eMedicineHealth, ils expliquent qu'un :

« Le professionnel de la santé sera en mesure de poser le diagnostic sur la base des antécédents médicaux du patient, d'un examen physique et de la description de ses symptômes. Si le patient n'a eu que peu de sciatique et ne présente aucun signe d'aucune autre maladie, aucune étude en laboratoire ou radiographie n'est nécessaire.

Si des tests supplémentaires sont nécessaires, ils peuvent inclure :

  • CT scans ou IRM de la colonne vertébrale
  • radiographies du dos
  • scintigraphie osseuse
  • Des tests sanguins, pour vérifier l'anémie
  • Analyse d'urine pour rechercher des calculs rénaux

Votre médecin travaillera en étroite collaboration avec vous tout au long de ce processus. Assurez-vous de leur poser toutes les questions que vous avez et soyez aussi honnête que possible à propos de tous les symptômes que vous ressentez.

Ai-je une sciatique ? 10 des symptômes de sciatique les plus courants | PainDoctor.com

Combien de temps dure la sciatique ?

Ces symptômes de sciatique peuvent être débilitants, mais il y a de bonnes nouvelles. La grande majorité des patients atteints de sciatique – environ 80 % – voient leurs symptômes se résorber d'eux-mêmes en 90 jours environ. Souvent, ces symptômes disparaissent d'eux-mêmes en quelques semaines.

Cependant, consultez toujours un médecin immédiatement si vous ressentez l'un des symptômes suivants. Ces symptômes nécessitent des soins médicaux immédiats, car ils peuvent être le signe d'une aggravation ou d'un état grave.

  • Douleur soudaine et intense dans le bas du dos ou les membres
  • Engourdissement sévère ou faiblesse musculaire
  • Douleur qui survient après un incident traumatique, comme un accident de voiture ou une chute
  • Problèmes de contrôle de votre vessie ou de vos intestins
  • Douleur de longue durée (plus de 90 jours) qui ne s'atténue pas avec le traitement

Ceux-ci pourraient être des signes de dommages plus graves. Un médecin peut vous aider à les traiter, à soulager la douleur et à prévenir l'aggravation des symptômes.

Que peut-on faire pour la sciatique ?

Souffrez-vous de l'un de ces symptômes courants de la sciatique ou avez-vous reçu un diagnostic de maladie qui pourrait les provoquer? Si tel est le cas, voici quelques bonnes directives pour le traitement de la sciatique :

  • Viser la prévention: Le Dr Weil explique : « La meilleure thérapie est la prévention. Maintenez un poids idéal, pratiquez une activité physique régulière plusieurs fois par semaine et évitez autant que possible la position assise prolongée. De plus, porter un grand portefeuille dans la poche de hanche d'un pantalon peut parfois provoquer ou aggraver une sciatique.
  • N'arrêtez pas de bouger : Bien qu'il soit souvent recommandé de limiter l'activité dans la phase aiguë et la plus douloureuse de la sciatique, la plupart des médecins conseillent un retour à l'exercice à faible impact dès que possible. Les bonnes options incluent le yoga, le Pilates et la marche.
  • Utilisez la thérapie par le chaud et le froid : OnHealth explique : « Les remèdes maison pour la nouvelle sciatique incluent des applications de coussin chauffant ou de pack de glace. Chacun peut être appliqué pendant environ 20 minutes toutes les deux heures. Certains bénéficient d'une alternance d'applications de chaleur et de glace.
  • Dormez : L'un des pires effets secondaires de la sciatique est qu'elle rend le sommeil difficile. Nous discutons ici de certaines façons de faciliter les choses.
  • Essayez les étirements de la sciatique : Vous pouvez trouver des étirements dans l'un de nos précédents articles sur la sciatique ou dans cet article de HealthLine. Un bon programme de physiothérapie peut également aider à atténuer les causes sous-jacentes de vos symptômes.

Obtenez de l'aide professionnelle

Ces traitements peuvent aider pour les cas bénins, mais si vous ressentez de la douleur depuis plus de quelques semaines ou si votre douleur affecte gravement votre qualité de vie, il est temps de demander de l'aide. Voici quelques-uns des traitements les plus avancés pour la douleur du nerf sciatique.

  • Regardez par-dessus le comptoir : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène peuvent aider à contrôler l'inflammation de la douleur et permettre l'étirement et l'exercice.
  • Parlez-en à votre médecin : N'ignorez pas vos symptômes. Une visite chez votre médecin peut aider à éliminer toute condition médicale sous-jacente grave. De plus, votre médecin peut recommander une thérapie physique ou des soins chiropratiques si nécessaire et aider à coordonner un plan de traitement holistique qui comprend des changements de régime alimentaire et de mode de vie.
  • Intégrer des soins complémentaires : En discutant avec votre médecin, il pourra vous suggérer d'autres traitements complémentaires pour gérer votre douleur. Parmi les plus courants, citons le massage, l'acupuncture et la thérapie par unité TEN.

Si vous avez besoin d'aide pour vos symptômes de sciatique, vous pouvez trouver un médecin de la douleur dans votre région en cliquant sur le bouton ci-dessous ou en recherchant un dans votre région en utilisant les conseils ici : http://paindoctor.com/pain-management-doctors/ .

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