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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

La sciatique étant le symptôme d'une autre affection médicale, la cause sous-jacente doit être identifiée et traitée.

Dans certains cas, aucun traitement n'est requis et la guérison se produit d'elle-même.

Le traitement conservateur (non chirurgical) est le meilleur dans de nombreux cas. Votre professionnel de la santé peut recommander les étapes suivantes pour calmer vos symptômes et réduire l'inflammation:

  • Appliquez de la chaleur ou de la glace sur la zone douloureuse. Essayez la glace pendant les 48 à 72 premières heures, puis utilisez la chaleur.
  • Prenez des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou l'acétaminophène (Tylenol).

Les mesures pour prendre soin de votre dos à la maison peuvent inclure:

  • Le repos au lit n'est pas recommandé.
  • Réduisez votre activité pendant les deux premiers jours. Ensuite, commencez lentement vos activités habituelles.
  • NE soulevez PAS de charges lourdes ou ne vous tordez PAS le dos pendant les 6 premières semaines suivant le début de la douleur.
  • Recommencez à faire de l'exercice après 2 à 3 semaines. Incluez des exercices pour renforcer vos muscles abdominaux (troncs) et améliorer la flexibilité de votre colonne vertébrale.

Votre fournisseur peut également suggérer une thérapie physique. Les traitements supplémentaires dépendent de la condition qui cause la sciatique.

Si ces mesures n'aident pas, votre fournisseur peut recommander des injections de certains médicaments pour réduire l'enflure autour du nerf. D'autres médicaments peuvent être prescrits pour aider à réduire les douleurs lancinantes dues à une irritation nerveuse.

La douleur nerveuse est très difficile à traiter. Si vous avez des problèmes de douleur persistants, vous voudrez peut-être consulter un neurologue ou un spécialiste de la douleur pour vous assurer que vous avez accès à la plus large gamme d'options de traitement.

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