Essai-Douleur Sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

La sciatique est une douleur nerveuse provenant du nerf sciatique. Il peut être produit par une pression sur le nerf, où il passe à travers la fesse. La sciatique peut être provoquée en s'asseyant sur un siège dur. Lorsque votre jambe s'endort, c'est aussi une forme de sciatique.

Le nerf sciatique est un gros nerf, formé de racines nerveuses provenant de la moelle épinière. Ces racines nerveuses passent entre les espaces discaux et se rejoignent pour former le nerf sciatique. Il passe de la colonne vertébrale à la fesse, puis à l'arrière de la cuisse et de la jambe.

Le nerf sciatique contrôle la sensation et la fonction de la jambe et du pied. Dans la sciatique, les disques prolapsus ou «glissés» ont tendance à se gonfler et à appuyer sur le (s) nerf (s) intervertébral (s). Cette pression irrite le nerf, provoquant une douleur référée.

La plupart des cas de sciatique se résolvent d'eux-mêmes dans les six semaines à trois mois. La sciatique peut également être causée par un rétrécissement du tunnel nerveux entre les disques en raison de l'arthrose. Les personnes âgées qui souffrent de dégénérescence discale due au vieillissement ont tendance à être les plus touchées par la sciatique.

Symptômes de la sciatique

Les symptômes de la sciatique comprennent:

  • douleur chaude dans la fesse
  • douleur à la fesse, à l'arrière de la cuisse (ischio-jambiers) et au mollet
  • douleur à la cheville et au pied
  • avoir des fourmis
  • augmentation de la douleur lors du levage, de l'effort ou de la toux
  • perte de puissance des muscles de la jambe et du pied.

Les vertèbres lombaires sont vulnérables aux blessures

La zone de la colonne vertébrale qui subit le plus de punitions liées au mouvement et à l'activité est le bas du dos ou la région lombaire. Cela se compose de cinq vertèbres relativement grandes. Les disques amortissant ces vertèbres sont particulièrement sensibles à la dégénérescence due au vieillissement. Les disques de rembourrage deviennent progressivement plus minces et plus durs, ce qui sollicite cette partie du dos et peut entraîner une variété de troubles de la lombalgie, y compris la sciatique.

Le repos au lit peut ne pas être utile pour la sciatique

Les conseils traditionnels pour le traitement de la sciatique recommandaient un repos complet au lit. Cependant, des études australiennes récentes ont conclu que s'allonger au lit peut n'offrir qu'une amélioration minime, voire aggraver la condition.

Sauf avis contraire de votre médecin, rester actif peut être l'option préférée. Des exercices doux peuvent aider. La natation est particulièrement utile, car ce n'est pas un exercice de mise en charge, donc la flexibilité et la force peuvent être améliorées sans trop stresser votre dos. Les disques spinaux herniés se guérissent généralement d'eux-mêmes avec le temps.

Soins personnels pour la sciatique

Les suggestions pour gérer la sciatique comprennent:

  • repos, mais pas d'alitement prolongé
  • analgésiques en vente libre
  • packs de glace
  • bonne posture
  • reposer le dos en évitant de plier, de fléchir ou de soulever des poids lourds
  • bains chauds
  • dormir sur un matelas ni trop mou ni trop dur
  • meubles ergonomiques, tels que des chaises avec support lombaire
  • exercices doux pour renforcer et soutenir le bas du dos.

Traitement de la sciatique

La sciatique qui ne se résout pas après quelques jours nécessite des soins médicaux. Le traitement professionnel de la sciatique comprend:

  • médicaments, y compris les analgésiques et les anti-inflammatoires
  • traction
  • thérapies manipulatrices, telles que la chiropratique ou l'ostéopathie
  • injections péridurales – médicament injecté directement dans la colonne vertébrale
  • chiméonucléolyse – Injection d'une enzyme spéciale dans le disque
  • physiothérapie, y compris la stimulation électrique des muscles du dos
  • thérapies complémentaires, y compris l'acupuncture
  • chirurgie en dernier recours.

Chirurgie de la sciatique

L'opération de la sciatique causée par un disque rompu ou «glissé» est appelée «discectomie partielle». Votre bas du dos est d'abord radiographié pour identifier la zone à problème. Sous anesthésie générale, une petite incision est pratiquée dans le dos et les muscles et les ligaments sous-jacents sont écartés. Les fragments du disque rompu sont ensuite retirés.

Neuf personnes sur 10 ressentent un soulagement des symptômes après une intervention chirurgicale. Cependant, il y a une chance pour un sur 20 que la douleur revienne à une date ultérieure.

Où obtenir de l'aide

  • Votre médecin
  • Chiropracteur
  • Ostéopathe
  • Physiothérapeute
  • Acupuncteur
  • Chirurgien

Choses dont il faut se rappeler

  • La sciatique est une douleur dans la fesse et la jambe, causée par une pression sur les nerfs dans le bas du dos.
  • La sciatique peut être causée par des disques glissés, des nerfs pincés ou certaines formes d'arthrite.
  • Les options de traitement comprennent le repos, les analgésiques, les injections péridurales et la chirurgie.

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Cette page a été produite en consultation et approuvée par:
Université RMIT – École des sciences de la santé

Dernière mise à jour:
Août 2015

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