Nouveauté-Douleur Sciatique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

La sciatique est une douleur le long des nerfs sciatiques, les nerfs les plus longs du corps. La douleur commence dans la colonne vertébrale inférieure, passe à travers la fesse, le long du dos et du côté de la jambe, et dans le pied et les orteils. Une cause fréquente de sciatique est une hernie discale. Elle peut également être provoquée par une sténose vertébrale, une infection, une fracture du bassin ou de la cuisse ou une tumeur. La sciatique a tendance à toucher les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine, et elle est plus fréquente chez les personnes en surpoids.

Symptômes de la sciatique

La principale caractéristique de la sciatique est un engourdissement, des picotements ou des douleurs dans le bas du dos, la fesse et la jambe. Il peut être relativement léger ou se transformer en une violente douleur lancinante qui saisit le dos et la jambe, rendant tout mouvement atroce.

Les symptômes sont aggravés par les mouvements, la toux ou les éternuements. Les activités qui tirent sur le nerf sciatique, comme se pencher en avant à partir de la taille ou fléchir les hanches alors que les genoux sont droits, peuvent aggraver les symptômes.

La douleur peut être constante, vous ne pouvez donc trouver aucune position confortable. Ou cela peut aller et venir comme une sensation aiguë, tirante, semblable à un choc électrique.

Lorsqu'une hernie discale sévère est la cause du problème et que d'autres nerfs sont impliqués, la fonction vésicale ou intestinale peut être affectée et une jambe ou les deux peuvent devenir faibles.

La sciatique est parfois confondue avec le syndrome des jambes sans repos. Chez ces derniers, les douleurs aux jambes n'apparaissent que lors de la détente, surtout le soir avant le coucher ou en s'endormant.

Traiter la sciatique

Chez la moitié des personnes atteintes de sciatique, la douleur disparaît sans traitement dans les 4 semaines; moins de 5% à 10% des personnes atteintes de sciatique nécessitent une chirurgie du dos.

Quelle que soit la douleur de votre sciatique, votre médecin peut d'abord recommander jusqu'à 3 jours d'alitement et des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène ou le naproxène pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. De plus longues périodes de repos au lit ne sont pas utiles; au lieu de cela, il vaut mieux se lever et recommencer à bouger.

Les choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager la douleur sciatique comprennent:

  • élongation. Les exercices qui étirent le bas du dos peuvent offrir un soulagement en allégeant la pression sur le nerf.
  • prendre des médicaments. Les analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène et le naproxène peuvent aider à apaiser la douleur.
  • du froid. Une compresse froide placée sur les points douloureux pendant quelques minutes plusieurs fois par jour peut faire du bien. Après quelques jours, passez à une chaleur douce.
  • chaleur. La chaleur douce d'une compresse chaude ou d'un coussin chauffant peut soulager la douleur sciatique.
  • perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à soulager la sciatique.
  • améliorer la posture. Si votre posture n'est pas conforme, travailler avec un physiothérapeute pour la corriger peut soulager la sciatique.

Si la douleur sciatique dure plus de six semaines ou est si grave qu'elle interfère avec votre vie quotidienne, une IRM, un scanner ou un myélogramme peut être nécessaire pour voir si une hernie discale est à l'origine de la sciatique. Un myélogramme est une radiographie ou un scanner qui utilise un colorant spécial injecté dans le canal rachidien pour mettre en évidence la moelle épinière et d'autres structures à proximité.

Lorsque la sciatique est sévère, une infection par un corticostéroïde dans la zone autour du nerf affecté peut réduire la douleur en étouffant l'inflammation autour du nerf irrité. La douleur et d'autres symptômes ont tendance à revenir après quelques mois.

Une intervention chirurgicale pour enlever un éperon osseux ou le segment de la hernie discale qui comprime le nerf sciatique peut être nécessaire lorsque la pression sur le nerf provoque également une douleur qui continue de s'aggraver, une faiblesse ou une incontinence intestinale ou vésicale.

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