Avantages du massage pour la neurothérapie et la gestion de la douleur :soulager le dos

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Massage ou massothérapie est un système de structuré palpations ou mouvements des tissus mous du corps. Le système de massage peut inclure, sans toutefois s'y limiter, des techniques telles que: caresser, pétrir, glisser, percussion, frottement, vibration, compression, étirement passif ou actif dans les limites du mouvement anatomique normal; effleurage (soit ferme, soit léger, mouvement caressant, sans traîner la peau, en utilisant des parties rembourrées du bout des doigts ou des paumes); pétrissage (lever ou ramasser des muscles et faire rouler les plis de la peau); ou tapotement (frappe avec le côté de la main, généralement avec les doigts partiellement fléchis, mouvements rythmiques avec les doigts ou mouvements courts et rapides des côtés de la main).

Ces techniques peuvent être appliquées avec ou sans l'aide de lubrifiants, de préparations à base de sel ou d'herbes, d'hydromassage, de massage thermique ou d'un appareil de massage imitant ou améliorant les actions possibles des mains humaines. Le but de la pratique du massage est d’améliorer la santé et le bien-être général du destinataire. Le massage n'inclut pas le diagnostic d'une pathologie spécifique, la prescription de drogues ou de substances contrôlées, la manipulation vertébrale ou les actes de thérapie physique qui sortent du cadre de la massothérapie.

Aujourd'hui, les gens utilisent de nombreux types de massages thérapeutiques pour diverses raisons liées à la santé, telles que la gestion de la douleur, la prévention des blessures, la restauration d'un système immunitaire en bonne santé, la réduction du stress, l'augmentation de la relaxation, le traitement de l'anxiété et de la dépression et l'amélioration du mieux-être général

Les bienfaits de la neuropathie

Aux États-Unis, la massothérapie est souvent considérée comme faisant partie de la médecine alternative et complémentaire (CAM), bien qu'elle ait quelques utilisations conventionnelles. Il est de plus en plus offert avec un traitement standard pour un large éventail de conditions et de conditions médicales.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les avantages du massage, certaines études ont montré que le traitement du massage par neuropathie pouvait également être utile pour:

  • Soulage les douleurs lombaires et améliore l'amplitude des mouvements.
  • Réduire la dépression et l'anxiété
  • Renforcer l’immunité en stimulant le flux lymphatique – le système de défense naturel du corps
  • Les blessures sportives
  • Améliorer l’état du plus grand organe du corps, la peau
  • Augmenter la souplesse des articulations
  • Pomper de l'oxygène et des nutriments dans les tissus et les organes vitaux, améliorant la circulation
  • Paresthésie et douleur nerveuse
  • Réduire les spasmes et les crampes
  • Libère des endorphines, des acides aminés qui agissent comme analgésiques naturels
  • Arthrite
  • Soulager la douleur migraineuse

Des études sur les avantages du massage démontrent qu'il s'agit d'un traitement efficace pour:

  • Anxiété diminuée
  • Qualité de sommeil améliorée
  • Plus d'énergie
  • Concentration améliorée
  • Circulation accrue
  • Fatigue réduite

Types de massage

Il existe de nombreux types de massage, ceux qui sont pour le confort et / ou ceux pour des conditions ou des maladies spécifiques. Voici quelques types:

Aromathérapie
De nombreuses huiles essentielles dérivées de plantes, d'herbes, de fleurs et de racines possèdent des qualités thérapeutiques bénéfiques. L'aromathérapie implique la «combustion» d'huiles essentielles pour obtenir l'effet désiré. par exemple, on sait que lavendar induit le calme et la détente. L'aromathérapie, associée au travail corporel, peut enrichir considérablement l'expérience du massage. Quelques gouttes d'huile essentielle peuvent être ajoutées à la crème ou à l'huile de massage et appliquées sur la peau. Les aromathérapeutes formés professionnellement mélangent également des huiles pour traiter des conditions spécifiques. Seuls des professionnels expérimentés et / ou connaissant bien les propriétés de l'aromathérapie peuvent tenter de mélanger ou de les utiliser en pratique, car certaines combinaisons d'huiles peuvent être toxiques, alors que d'autres peuvent brûler la peau.

Massage des tissus conjonctifs
Le massage du tissu conjonctif est similaire à la libération myofasciale en ce sens qu’il implique de travailler avec le fascia ou les tissus mous du corps pour soulager la douleur, les tiraillements et la gêne. L'idée derrière le massage du tissu conjonctif est que la restriction dans une zone du corps affecte négativement les autres zones du corps. Les praticiens de cette technique "accrochent" leurs doigts dans le tissu conjonctif et utilisent des mouvements de traction pour allonger la zone. Les avantages incluent la réduction de la douleur, le soulagement de la tension, l'amélioration de la mobilité et la réduction du stress.

Massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds utilise des mouvements lents, une pression directe ou une friction appliquée sur le grain des muscles avec les doigts, les pouces ou les coudes. Le massage des tissus profonds agit profondément dans les muscles et le tissu conjonctif pour soulager les douleurs chroniques; son but est d'atteindre le fascia sous les muscles de surface.

Les praticiens doivent avoir une connaissance approfondie du corps humain et avoir été formés pour administrer des massages des tissus profonds, car des blessures peuvent survenir si la technique n'est pas exécutée correctement. Cette technique est utile dans le traitement de la douleur chronique, de l'inflammation et des blessures.

Massage gériatrique
Le massage gériatrique consiste à traiter les personnes âgées, souvent dans des établissements de soins, et à répondre à leurs besoins liés au vieillissement, à la dépression et à la maladie. Le massage gériatrique dure généralement moins longtemps et implique l'application de techniques douces pour faciliter le soulagement de la douleur, la relaxation et un sentiment général de bien-être.

Thérapie de drainage lymphatique (LDT)
Développée par le médecin français Bruno Chikly, cette technique implique l’application d’accidents vasculaires cérébraux légers et rythmés pour aider à soulager diverses affections liées au système lymphatique du corps. Entre autres choses, le système lymphatique est responsable de l’élimination des toxines et du liquide drainant, ce qui contribue à la santé du système immunitaire. Cependant, lorsque la circulation de la lymphe stagne, des liquides peuvent s'accumuler et causer des problèmes physiques, tels qu'une inflammation, des œdèmes et des neuropathies.

La LDT permet aux praticiens de rétablir un flux lymphatique correct en utilisant un système de «cartographie» pour évaluer les zones encombrées du corps, puis en exerçant une légère pression à l'aide des doigts et des mains sur ces zones pour réactiver une circulation adéquate.

Massothérapie
La massothérapie implique de travailler principalement avec les muscles. Les praticiens de la massothérapie ont une formation scientifique, mais intègrent souvent d'autres modalités dans leurs traitements lorsqu'ils travaillent avec les groupes musculaires. Les avantages de la massothérapie incluent une circulation sanguine et sanguine améliorée, ainsi qu'une gestion de la douleur.

Massage médical
Les praticiens du massage médical ont une grande expérience de la pathologie, des maladies et des traumatismes, ainsi que des contre-indications de techniques de massage spécifiques liées à diverses conditions médicales. Les massothérapeutes travaillent souvent sous la direction ou à la demande des médecins.

Thérapie Neuromusculaire (NMT)
Le NMT est un massage appliqué à des muscles spécifiques, souvent utilisé pour augmenter le flux sanguin, libérer des nœuds de tension musculaire ou soulager la douleur / pression sur les nerfs. Cette thérapie est également connue sous le nom de thérapie par points déclencheurs en ce que la pression des doigts concentrée est appliquée aux «points déclencheurs» pour soulager la douleur musculaire.

Réflexologie
Cette technique repose sur un système de points sur les mains, les pieds et les oreilles qui correspondent, ou «réflexes», à d'autres zones du corps. Les théoriciens de la réflexologie pensent qu'en théorie, comme pour l'acupression, appliquer une pression appropriée sur ces points stimule le flux d'énergie, aidant ainsi à soulager la douleur ou les blocages dans tout le corps. Forme très agréable de carrosserie, la réflexologie est également utilisée pour atténuer le stress et favoriser la relaxation.

Massage sportif
Les massages sportifs sont à la fois préventifs et thérapeutiques et s'adressent aux athlètes lors des échauffements, des entraînements et des compétitions pour traiter et / ou contribuer à la prévention des blessures. aider à améliorer la flexibilité, l'amplitude de mouvement et la performance; et aide à la clarté mentale. Pratiquement toutes les équipes sportives professionnelles emploient des massothérapeutes du sport professionnel et sont souvent employées à titre privé par des athlètes professionnels.

Massage suédois
Généralement considéré comme la forme de massage la plus répandue, le massage suédois consiste en une combinaison de cinq mouvements de base et se concentre sur les muscles et les tissus conjonctifs du corps pour améliorer la circulation, la relaxation, le soulagement de la douleur et le maintien de la santé et du bien-être. Le massage suédois est également l’une des techniques les moins exigeantes pour les massothérapeutes, car il n’implique généralement pas de travail en profondeur.

Discutez avec vos professionnels de la santé du massage pour la neuropathie périphérique.

En dépit de ses avantages, le massage n’est pas destiné à remplacer les soins médicaux habituels. Dites à votre médecin que vous essayez la massothérapie et assurez-vous de suivre votre plan de traitement standard. Renseignez-vous également sur le nombre de traitements qui pourraient être nécessaires, le coût et la couverture d'assurance. Si un massothérapeute suggère d'utiliser d'autres pratiques de MCA (par exemple, des herbes ou d'autres suppléments, ou un régime alimentaire particulier), parlez-en d'abord avec votre fournisseur de soins de santé habituel.

Risques de massage

La plupart des gens peuvent bénéficier d'un massage pour la neuropathie. La massothérapie semble présenter peu de risques graves – si elle est effectuée par un thérapeute dûment formé et si les précautions appropriées sont suivies. Certaines formes de massage peuvent vous donner un peu mal au lendemain. Mais normalement cela ne devrait pas être douloureux ni inconfortable. Si une partie de votre massage ne vous convient pas ou est douloureuse, informez-en immédiatement votre thérapeute. La plupart des problèmes graves proviennent d'une pression excessive pendant le massage, d'une sensibilité ou d'une allergie aux huiles de massage.

Les précautions relatives à la massothérapie sont les suivantes:

  • Les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou présentant une faible numération des plaquettes sanguines, ainsi que les personnes prenant des médicaments anticoagulants devraient éviter les massages vigoureux.
  • Le massage ne doit être pratiqué dans aucune partie du corps présentant des caillots sanguins, des fractures, des plaies ouvertes ou cicatrisantes, des infections de la peau, des os affaiblis (provenant par exemple d'ostéoporose ou de cancer), ou faisant l'objet d'une intervention chirurgicale récente.
  • Bien que la massothérapie apparaisse généralement sans danger pour les patients cancéreux, ils devraient consulter leur oncologue avant de se faire masser avec une pression profonde ou intense. Toute pression directe sur une tumeur est généralement découragée. Les patients cancéreux devraient discuter de leurs préoccupations concernant la massothérapie avec leur oncologue.
  • Les femmes enceintes devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant de recourir à la massothérapie.

Licences et certifications

Certaines licences ou certifications courantes pour les massothérapeutes incluent:

  • Massothérapeute licencié LMT
  • Praticien de massage agréé LMP
  • Massothérapeute certifiée CMT
  • NCTMB a satisfait aux exigences en matière d'accréditation (y compris la réussite d'un examen) du Conseil national de certification en massage thérapeutique et en travail corporel, pour la pratique du massage thérapeutique et du travail corporel
  • NCTM a satisfait aux conditions d'accréditation (y compris la réussite d'un examen) du National Certification Board for Massage Therapy et Bodywork, pour la pratique du massage thérapeutique

Recherche

Enquête auprès des consommateurs de l'American Massage Therapy Association

  • 75% des personnes interrogées ont déclaré que la raison principale pour laquelle un massage avait été reçu au cours des 12 derniers mois était liée à des raisons médicales (43%) et au stress (32%).
  • 87% des personnes considèrent que le massage est bénéfique pour la santé et le bien-être en général
  • 61% des répondants ont déclaré que leur médecin leur avait recommandé de se faire masser.

La source:

National Institutes of Health, Centre national de médecine complémentaire et alternative

American Massage Therapy Association: définition de la massothérapie et termes de base en massothérapie. www.amtamassage.org

Méthodes complémentaires et alternatives: types de carrosserie. Disponible à www.cancer.org

MassageTherapy.com. www.massagetherapy.com

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