Détail de la douleur au bas du dos et traitement de physiothérapie :douleur de dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS


Douleurs lombaires peuvent être dues à des affections affectant le bas du dos, comme la colonne lombaire osseuse, les disques intervertébraux (disques entre les vertèbres), les ligaments autour de la colonne vertébrale et les disques, la moelle épinière et les nerfs, les muscles du bas du dos, les organes internes du bassin et de l'abdomen et de la peau recouvrant la région lombaire.

Le traitement de la douleur au bas du dos dépend principalement du diagnostic et de causes connexes. Le diagnostic, la cause et les symptômes sont donc des facteurs clés. Gardez à l’esprit les médecins et les traitements en conséquence.

Pour comprendre correctement la douleur au bas du dos, il est trop important de comprendre l'anatomie, la physiologie et la kinésiologie du bas du dos. Ici, nous discutons des détails de base ici.

Anatomie du bas du dos:

Anatomie des vertèbres de la colonne vertébrale lombaire

Il existe différentes causes de douleur au bas du dos, compréhension de l'anatomie (structure du corps), une zone spécifique au bas du dos est nécessaire pour le diagnostic / cause de la douleur au bas du dos.Les principales parties du corps dans le bas du dos sont la colonne lombaire, la colonne vertébrale sacrée, les disques les vertèbres) ligaments autour de la colonne vertébrale et des disques, la moelle épinière et les nerfs, les muscles paraspinaux du bas du dos, les organes internes du pelvis et de l'abdomen et la peau autour de la région lombaire.

Le bas du dos est composé d'une structure complexe de muscles, de ligaments, de tendons, de disques et d'os, qui travaillent ensemble pour soutenir le corps et nous permettre de nous déplacer.

Le plexus lombaire autour du bas du dos

Les vertèbres lombaires et sacrales inférieures sont réunies. La zone du bas du dos peut constituer une structure de support mobile tout en protégeant la moelle épinière des blessures. La moelle épinière est composée de tissu nerveux qui s'étend de la cervelle vers la colonne vertébrale. Chaque vertèbre a un processus épineux, une saillie osseuse derrière la moelle épinière, qui protège le tissu nerveux de la moelle des traumatismes par impact. Les vertèbres ont également un «corps» osseux fort (corps vertébral) devant la moelle épinière pour fournir une plate-forme appropriée pour supporter le poids de tous les tissus au-dessus des fesses. Les vertèbres lombaires se superposent immédiatement au-dessus de l'os du sacrum situé entre les fesses. De chaque côté, le sacrum rejoint l'os iliaque du pelvis pour former les articulations sacro-iliaques des fesses.

Colonne vertébrale lombaire du bas du dos

Mouvement / Fonction du bas du dos:

Comprendre la douleur au bas du dos, comprendre le fonctionnement du bas du dos et la bio-mécanique du bas du dos est également important.

Il y a trop d'importance du bas du dos (région lombaire) dans le corps humain. Celles-ci sont assimilées au soutien structurel, au mouvement et à la protection de certains tissus corporels.

Lorsque nous nous tenons debout, le bas du dos fonctionne pour supporter le poids du haut du corps. Lorsque nous plions, étendons ou pivotons au bas du dos, le poids est soulevé principalement par le muscle du bas du dos principalement le muscle extenseur du dos et le muscle du dos tandis que la flexion du dos sert principalement à stabiliser le bas du dos.

Bas du dos Protéger également les tissus mous du système nerveux et de la moelle épinière, ainsi que les organes voisins du pelvis et de l'abdomen est une fonction essentielle de la colonne lombaire et des muscles connexes du bas du dos.

Mouvement autour du bas du dos:

Mouvement de la colonne vertébrale

Flexion vers l'avant: normalement 80-90 °

Extension: 20-30 °

Flexion latérale: 20-30 °

Rotation: 30-40 ° dans chaque direction

Plus le mouvement est important, plus le risque de blessure et le bas du dos aussi de soulever le poids du haut du corps est élevé peut aussi augmenter les risques de blessure, par exemple, un prolapsus discal

Cause de la douleur au bas du dos:

Cause de la lombalgie

Tout ce qui est mal se passe autour de la région du bas du dos peut entraîner des maux de dos et d’autres maladies liées au dos. Voici la mise à jour Peu de causes communes et peu communes. :

Cause plus commune:

Douleur au dos, souvent due à une contrainte, à une tension ou à une blessure.
Les causes fréquentes de maux de dos sont:

  • muscles ou ligaments tendus
  • un spasme musculaire
  • tension musculaire
  • disques endommagés
  • blessures, fractures ou chute au bas du dos

Les activités pouvant entraîner des tensions ou des spasmes incluent:

  • soulever quelque chose de manière inappropriée. (Technique de levage incorrecte)
  • soulever quelque chose qui est trop lourd.
  • faire un mouvement brusque et maladroit.

Structural autour du bas du dos peut causer des problèmes / douleurs:

Lombalgie aiguë – Lombalgie chronique
  • Disques bombés / disques rompus: chaque vertèbre de la colonne vertébrale est amortie par des disques. Si le disque se rompt, il y aura plus de pression sur un nerf, ce qui provoquera une douleur au bas du dos et au rayonnement.
  • Sciatique: Une douleur vive et fulgurante traverse la fesse et l'arrière de la jambe, provoquée par un disque bombé ou hernié qui appuie sur un nerf.
  • Arthrite: L'arthrose peut causer des problèmes aux articulations des hanches, du bas du dos et à d'autres endroits. Dans certains cas, l'espace autour de la moelle épinière se rétrécit. Ceci est connu comme la sténose du canal rachidien.
  • Courbure anormale de la colonne vertébrale: Si la colonne vertébrale se courbe de manière inhabituelle, des douleurs au dos peuvent en résulter. Un exemple est la scoliose, la lordose, dans laquelle la colonne vertébrale est courbée sur le côté.
  • Ostéoporose: les os, y compris les vertèbres de la colonne vertébrale, deviennent cassants et poreux, ce qui augmente le risque de fractures par compression.
  • Problèmes rénaux: les calculs rénaux ou une infection rénale peuvent causer des douleurs au dos.

Le mouvement et la posture peuvent causer des douleurs au bas du dos:

Mauvaise posture et lombalgie
  • Une mauvaise posture et un mauvais mouvement pouvant conduire au dos sont:
  • torsion
  • Trop tousser ou éternuer
  • tension musculaire
  • étirement excessif
  • se plier maladroitement ou pendant de longues périodes
  • pousser, tirer, soulever ou porter quelque chose
  • rester debout ou assis pendant de longues périodes
  • forcer le cou vers l'avant, par exemple en conduisant ou en utilisant un ordinateur
  • longues sessions de conduite sans pause, même non courbées
  • dormir sur un matelas qui ne supporte pas le corps et garde la colonne vertébrale bien droite.

Maladie autour du bas du dos:

Certaines maladies provoquent également des maux de dos:

  • Syndrome de Cauda Equina : La queue de cheval est un faisceau de racines nerveuses de la colonne vertébrale qui proviennent de l'extrémité inférieure de la moelle épinière. Les symptômes incluent une douleur sourde dans le bas du dos et le haut des fesses, ainsi qu'un engourdissement dans les fesses, les organes génitaux et les cuisses. Il y a parfois des troubles du fonctionnement de l'intestin et de la vessie.
  • Tumeur de la colonne vertébrale: Une tumeur de la colonne vertébrale peut s'appuyer sur un nerf, entraînant des maux de dos.
  • Infection de la colonne vertébrale: Une fièvre et une zone sensible et chaude sur le dos peuvent être dues à une infection de la colonne vertébrale.
  • Spina Bifida : est une forme de malformation congénitale appelée malformation du tube neural. Le spina bifida résulte d'une formation incomplète du cerveau, de la moelle épinière et / ou des méninges chez le nourrisson.
  • Maladie de Paget : de l'os est une condition de cause inconnue dans laquelle la formation osseuse est en décalage avec le remodelage osseux normal. Cette condition entraîne une déformation et une ossature anormalement affaiblies et peut causer une douleur osseuse localisée.
  • Spondylarthrite Ankylosante ou AS: est une forme d'arthrite qui affecte principalement la colonne vertébrale, bien que d'autres articulations puissent être impliquées. Elle provoque une inflammation des articulations de la colonne vertébrale (vertèbres) pouvant entraîner une douleur et un inconfort chroniques graves. Dans les cas plus avancés, cette inflammation peut entraîner une ankylose – une nouvelle formation osseuse dans la colonne vertébrale – entraînant la fusion de parties de la colonne vertébrale, position immobile.
  • Maladie rhumatoïde : Comme la PR et d'autres maladies provoquent des douleurs autour des douleurs lombaires avec d'autres douleurs articulaires.
  • Autres infections: Une maladie inflammatoire pelvienne, des infections de la vessie ou des reins peuvent également entraîner des maux de dos.
  • Les troubles du sommeil: Les personnes souffrant de troubles du sommeil sont plus susceptibles d’avoir mal au dos que les autres.
  • Zona: Une infection pouvant affecter les nerfs peut provoquer des maux de dos. Cela dépend des nerfs touchés.

Facteurs de risque pour la lombalgie:

Les facteurs suivants augmentent le risque de développer une douleur au bas du dos:

  • activités professionnelles, par ex. heures supplémentaires
  • grossesse
  • un mode de vie sédentaire
  • mauvaise condition physique
  • âge plus avancé
  • obésité et excès de poids
  • fumer / alcool
  • exercice physique ou travail pénible, surtout s'il est mal fait
  • facteurs génétiques
  • des conditions médicales, telles que la maladie rhumatoïde et la tumeur
  • Les douleurs lombaires ont également tendance à être plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, probablement en raison de facteurs hormonaux. Le stress, l'anxiété et les troubles de l'humeur ont également été associés aux maux de dos.

Signe et symptômes de la douleur au bas du dos:

Le principal symptôme de la douleur au dos est une douleur n'importe où dans le dos et parfois jusqu'aux fesses et aux jambes.
Certains problèmes de dos peuvent provoquer des douleurs dans d'autres parties du corps, en fonction des nerfs affectés.

Sciatique dans la lombalgie

Après les symptômes associés de maux de dos:

Peu ou plus de symptômes peuvent être associés selon le diagnostic de la douleur au bas du dos.

  • Spasme du muscle paraspinal
  • Tendresse sur la colonne lombaire inférieure
  • perte de poids
  • fièvre
  • inflammation ou gonflement du dos
  • Douleur irradiante dans le membre inférieur bilatéral ou unilatéral.
  • maux de dos persistants, où allonger ou se reposer n'aide pas
  • une blessure récente, un coup ou un traumatisme au dos
  • Incontinence urinaire vessie-intestin ou difficulté à uriner
  • Engourdissement picotant autour des organes génitaux
  • faiblesse dans le membre inférieur.

Diagnostic de la douleur au bas du dos:

Un médecin ou un physiothérapeute sera généralement en mesure de diagnostiquer la douleur au dos après s'être interrogé sur ses antécédents, sa cause, ses symptômes et son examen physique du patient.

Une analyse d'imagerie et d'autres tests peuvent être nécessaires si:

  • le mal de dos semble résulter d'une blessure
  • il peut y avoir une cause sous-jacente qui nécessite un traitement
  • la douleur persiste sur une longue période
  • Une radiographie, une IRM ou une tomodensitométrie peuvent donner des informations sur l'état des tissus mous du dos.
Rayon X De la colonne vertébrale lombaire et cervicale

Rayons X peut montrer l'alignement des os et détecter les signes d'arthrite ou de fracture, mais ne doit pas révéler de lésions des muscles, de la moelle épinière, des nerfs ou des disques.

IRM ou TDM peut révéler des hernies discales ou des problèmes de tissus, tendons, nerfs, ligaments, vaisseaux sanguins, muscles et os.

IRM de la colonne vertébrale basse

Scintigraphie osseuse peut détecter des tumeurs osseuses ou des fractures de compression causées par l'ostéoporose. Une substance radioactive ou un traceur est injecté dans une veine. Le traceur s'accumule dans les os et aide le médecin à détecter les problèmes osseux à l'aide d'une caméra spéciale.

Électromyographie ou EMG mesure les impulsions électriques produites par les nerfs en réponse aux muscles. Cela peut confirmer la compression nerveuse, qui peut survenir avec une hernie discale ou une sténose de la colonne vertébrale.
Le médecin peut également demander un test sanguin si une infection est suspectée.

Rapport de sang Pour la règle de la maladie rhumatoïde comme la polyarthrite rhumatoïde, ou la spondylarthrite ankylosante ou une autre maladie rhumatoïde.

Traitement de la douleur au bas du dos:

Les analgésiques, généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent soulager l’inconfort. L'application d'un sac chaud ou d'un sac de glace sur la zone douloureuse peut également réduire la douleur.

Se reposer après une activité physique intense peut aider, mais se déplacer soulagera la raideur, soulagera la douleur et empêchera les muscles de s'affaiblir.

Traitement de physiothérapie:

Traitement de physiothérapie dans la lombalgie

Le physiothérapeute sera capable de diagnostiquer le patient et le traitement en conséquence. traitement Principalement sont utilisation des modalités de soulagement de la douleur comme SWD, IFT, TENS, États-Unis, thérapie infrarouge, traction lombaire sont des outils Physiothérapeute principalement utiliser.

Les traitements de physiothérapie sont divisés en 3 catégories principales:

  1. Réduisez la douleur en utilisant principalement des modalités de soulagement de la douleur Electrotherapy Physio. Équipement, massage et autres techniques de mobilisation.
  2. Améliorer la force du bas du dos et la flexibilité avec l'aide du renforcement, de l'étirement et de la mobilisation de l'exercice du bas du dos
  3. Soins ergonomiques et utilisation d'orthèses / d'appareils orthopédiques / de taping pour éviter davantage de stress sur la région du bas du dos.
Exercice dans la lombalgie

Exercices pour les muscles du dos, comme l'exercice de flexion du dos, les exercices d'extension du dos, les exercices de renforcement musculaire, les exercices de correction de la posture et les exercices des membres inférieurs, selon le diagnostic.

Exercice de flexion #: Retour (exercice de flexion de William)

L’exercice abdominal de la flexion lombaire également appelé Exercice abdominal de William aide à améliorer la force du groupe de flexion du muscle de la colonne lombaire et de la mobilité de la flexion lombaire.Il s’agit d’un exercice de la meilleure qualité à effectuer, car il exerce une pression minimale sur votre dos et peut être pratiqué vers le bas. La flexion du bas du dos s'est avérée être un exercice efficace pour la sténose du canal rachidien, le spondylolisthésis lombaire et les problèmes d'articulation de la face lombaire, la lordose.

#Back Extension Exercise: ( Exercice de McKenzie)

Exercice d'extension du dos pour améliorer l'amplitude de mouvement de l'extension du dos

Exercice appelé «exercices de McKenzie», appelé «exercices de McKenzie», aide à renforcer les muscles du dos et à améliorer la portée de l'extension du bas du dos.Au cours des années 1960, un nom de physiothérapeute néo-zélandais est la colonne vertébrale pourrait fournir un soulagement significatif de la douleur à certains états pathologiques des patients. Il a développé une série de manœuvres et d'exercices pour aider les patients à jouer un rôle plus actif dans le maintien de leur santé.

Exercices d'étirement du muscle autour du bas du dos:

Muscle serré cause une pression supplémentaire sur la région du bas du dos et peut augmenter la douleur, par ex. Le muscle tendu du jarret tend à réduire le mouvement de flexion du dos et le muscle tendu du piriforme provoque une pression sur le nerf sciatique et augmente la douleur du bas du dos irradiant vers le membre inférieur. donc étirement exercice si important d'améliorer la flexibilité du bas du dos.

Technique d'enregistrement dans la lombalgie:

Technique d'enregistrement dans la lombalgie

Technique de rubanage Kinesio et rigide Sont utiles pour soutenir et réduire le stress dû aux douleurs lombaires et diverses Technique de mobilisation Aide également à réduire la douleur et à améliorer la raideur du dos.

Orthèse dans la lombalgie:

Orthèse dans la lombalgie – Ceinture sacrée Lumbo (ceinture LS)

Une orthèse lombaire peut être une partie efficace du traitement Diverses maladies de la lombalgie, par exemple, les personnes atteintes du VIH / sida qui fournissent une aide au bas du dos pour réduire le stress, stabiliser et aider à réduire la douleur et aider à réduire le stress au-dessus de la région lombaire. comme l’appui souple et élastique, un soutien modéré ou parfois une orthèse rigide. Le choix de l’orthèse de soutien modérée à orthèse de soutien complète dépend de la blessure / maladie / starine / entorse / fracture autour de la région lombaire.

Chirurgie des douleurs lombaires:

La chirurgie pour le mal de dos est très rare. Si un patient a une hernie discale, une chirurgie du disque peut être une option, en particulier en cas de douleur persistante et de compression nerveuse pouvant entraîner une faiblesse musculaire.

Voici des exemples d'interventions chirurgicales:

Fusion de vertèbres

La fusion : Deux vertèbres sont jointes, avec une greffe osseuse insérée entre elles. Les vertèbres sont reliées par des plaques de métal, des vis ou des cages. Il y a un risque significativement plus élevé d'arthrose de se développer par la suite dans les vertèbres adjacentes.

Laminectomie : est une intervention chirurgicale qui crée de l’espace en retirant la lame située au dos d’une vertèbre recouvrant votre canal rachidien. Aussi appelée chirurgie de décompression, la laminectomie élargit le canal rachidien pour soulager la pression sur la moelle épinière ou les nerfs.

Disque artificiel: Un disque artificiel est inséré; il remplace le coussin entre deux vertèbres.

Diskectomie: Une partie du disque peut être retirée si elle est irritante ou exerce une pression sur un nerf.Enlever partiellement une vertèbre: Une petite section d'une vertèbre peut être retirée si elle pince la moelle épinière ou les nerfs.

Ergonomie des douleurs lombaires:

Soulever le poids correctement pour éviter les maux de dos.
Correction de la posture dans diverses positions.
Travail de bureau et soins du bas du dos

Soins ergonomiques / Soins du bas du dos dans diverses activités quotidiennes Au quotidien, une activité importante est nécessaire en phase aiguë. Une douleur au bas du dos est nécessaire pour réduire la douleur et les autres symptômes connexes de la douleur au bas du dos. Ces conseils sont comme ci-dessous:

  1. Soulever le poids du plancher est à éviter si besoin est, alors plier à partir du genou est conseillé et réduire la flexion du dos aussi bas que possible.
  2. En position couchée en position couchée, prenez d'abord la position couchée sur le côté, puis maintenez les jambes au sol, puis utilisez les mains pour prendre la position assise afin de réduire le stress au bas du dos.
  3. Évitez les longues positions assises.
  4. Évitez les exercices douloureux.
  5. Notez ce qui cause de la douleur dans l'activité quotidienne et essayez d'éviter ces activités.
  6. La conduite à deux roues augmente également la pression sur le bas du dos, évitez donc de conduire à deux roues.
  7. Quatre roues motrices conduisent lentement spécialement Bump Location et autres zones rugueuses.
  8. Prenez suffisamment de repos et entre les activités quotidiennes pour détendre vos muscles du dos.
  9. dans l’ordinateur ou dans le bureau, reprenez complètement le fauteuil et essayez de vous asseoir sous la table pour éviter de vous pencher en arrière.
  10. Un suivi régulier par un médecin en particulier un physiothérapeute est recommandé, car il constitue le moyen le plus avancé et naturel de traitement de la douleur au bas du dos.

Article relatif à la douleur au dos:

PIVD (prolapsus discal)

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