Fumer aggrave la complication de la hernie discale :calmer douleur de dos

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Dr. Amitabh Gupta

Les os (vertèbres) qui forment la colonne vertébrale dans votre dos sont amortis par de petits disques. Ces disques sont ronds et plats, avec une couche externe dure qui entoure un matériau en forme de gélule appelé le noyau. Situés entre chacune de vos vertèbres dans la colonne vertébrale, les disques servent d’amortisseurs pour les os de la colonne vertébrale. Les ligaments épais attachés aux vertèbres maintiennent le matériau du disque pulpeux en place.
Une hernie discale (également appelée disque glissée ou rompue) est un fragment du noyau discal poussé hors de l'anneau dans le canal rachidien par une déchirure ou une rupture. Les disques qui deviennent herniés sont généralement à un stade précoce de dégénérescence. Le canal rachidien a un espace limité, ce qui est insuffisant pour le nerf spinal et le fragment discal déplacé de la hernie. En raison de ce déplacement, le disque exerce une pression sur les nerfs spinaux, produisant souvent une douleur pouvant être sévère.
Les causes
Une seule contrainte ou blessure excessive peut provoquer une hernie discale. Cependant, le matériau du disque dégénère naturellement avec l'âge et les ligaments qui le maintiennent en place commencent à s'affaiblir. À mesure que cette dégénérescence progresse, une contrainte ou un mouvement de torsion relativement mineur peut entraîner la rupture du disque.
Certains individus peuvent être plus vulnérables aux problèmes de disque et, par conséquent, peuvent souffrir de hernie discale à plusieurs endroits le long de la colonne vertébrale. Des recherches ont montré qu’il pouvait exister une prédisposition pour les hernies discales dans les familles, avec plusieurs membres atteints.
Symptômes de hernie discale
Les symptômes varient considérablement en fonction de la position de la hernie discale et de la taille de la hernie. Si la hernie discale n'appuie pas sur un nerf, vous pouvez ne pas avoir mal au dos ou ne pas ressentir de douleur. Si vous appuyez sur un nerf, il peut y avoir une douleur, un engourdissement ou une faiblesse dans la zone du corps vers laquelle le nerf se déplace. En règle générale, une hernie discale est précédée par un épisode de lombalgie ou une longue histoire d'épisodes intermittents de lombalgie.
Colonne lombaire (bas du dos): La sciatique résulte fréquemment d'une hernie discale au bas du dos. La pression sur un ou plusieurs nerfs qui contribuent au nerf sciatique peut provoquer des douleurs, des brûlures, des picotements et un engourdissement qui irradient de la fesse dans la jambe et parfois dans le pied. Généralement, un côté (gauche ou droit) est affecté. Cette douleur est souvent décrite comme une douleur vive et semblable à un choc électrique. Il peut être plus grave de rester debout, de marcher ou de s'asseoir. En plus des douleurs aux jambes, vous pouvez avoir des douleurs au bas du dos.
Colonne cervicale: les symptômes peuvent inclure une douleur sourde ou aiguë au cou ou entre les omoplates, une douleur qui irradie du bras à la main ou aux doigts, un engourdissement ou des picotements à l'épaule ou au bras. La douleur peut augmenter avec certaines positions ou mouvements du cou.
Traitement
La majorité des hernies discales ne nécessitent pas de chirurgie. Cependant, un très faible pourcentage de personnes atteintes de hernie discale dégénérée peut présenter des douleurs lombaires symptomatiques ou graves et invalidantes, qui affectent considérablement leur vie quotidienne.
Le traitement initial d'une hernie discale est généralement conservateur et non chirurgical.
Une hernie discale est fréquemment traitée avec un anti-inflammatoire non stéroïdien si la douleur n’est que légère à modérée.
Conseils de prévention
Les conseils suivants peuvent être utiles pour prévenir les douleurs lombaires et les hernies discales.
Ø Faites des redressements assis et d'autres exercices de renforcement des muscles abdominaux pour améliorer la stabilité de la colonne vertébrale. La natation, le vélo stationnaire et la marche rapide sont de bons exercices d'aérobie qui ne créent généralement pas de stress supplémentaire pour le dos.
Ø Maintenez une posture correcte lorsque vous êtes assis et debout.
Ø Si vous fumez, arrêtez. Le tabagisme est un facteur de risque d'athérosclérose (durcissement des artères) pouvant entraîner des douleurs au bas du dos et des troubles dégénératifs du disque.
Ø Maintenir un poids santé. Un excès de poids, en particulier autour de la section médiane, peut exercer une pression sur le bas du dos.

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