Meilleures chaussures pour le mal de dos :douleur lombaire

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS


Le lien entre les chaussures et les maux de dos peut être une situation difficile. Est-ce que les chaussures que vous portez aggravent un problème de dos? Ou est-ce que porter de mauvaises chaussures pourrait être la raison pour laquelle vous avez mal au dos en premier lieu? Si vous essayez de trouver les meilleures chaussures pour le mal de dos, un premier devoir (et probablement une discussion avec votre médecin ou votre chiropraticien) est la première étape.

Peut-être avez-vous une blessure, une anomalie structurelle ou un autre facteur sous-jacent qui cause de la douleur. Un bon diagnostic est la base de la compréhension de vos options de traitement, ce qui doit absolument inclure l’évaluation du type de chaussures que vous portez. Pourquoi? Comme un chiropraticien m’a déjà expliqué: «tout est lié». Un stress ou un désalignement d’une partie de votre corps affecte de nombreuses autres parties. Et qu'est-ce qui soutient tout cela? Vos pieds! Cela explique également pourquoi des chaussures inadéquates sont souvent la cause de maux de dos inexpliqués. Tout ce qui touche les pieds peut finalement affecter le dos.

Tout comme les maux de dos peuvent provenir de nombreuses causes différentes, il n’existe pas de solution de rechange. Vous devrez tenir compte de votre situation particulière et peut-être être patient avec un peu d'essais et d'erreurs (heureusement, la politique de livraison gratuite et de retour de nombreux détaillants en ligne facilite les choses.) Voici quelques règles générales à suivre lorsque vous recherchez les meilleures chaussures pour le mal de dos:

chaussures pour le mal de dos

Klogs Austin

Évitez les chaussures complètement plates et les talons hauts. Un talon bas (1/2 "à 1") sera le plus confortable. le Merrell Circuit MJ Breeze est un exemple. Nous avons une expérience personnelle de l'efficacité de cette chaussure pour les femmes ayant des problèmes de dos. le Merrell Encore apparaît également fréquemment en ligne comme l’une des meilleures chaussures pour le mal de dos. Vous voulez un peu plus de hauteur? Un talon compensé par une plate-forme est une excellente option, comme le Klogs Austin. Le talon est 2 ", mais est compensé par une plate-forme 1". Ces sabots à la fois souples et efficaces reçoivent des critiques élogieuses de la part de personnes souffrant de problèmes de dos, de pieds et de jambes.

chaussures pour maux de dos | Étincelle Vionique Minna

Étincelle Vionique Minna

Recherchez des chaussures qui fléchissent avec votre pied mais qui offrent également un bon soutien de la voûte plantaire, comme le Infirmière Mates Velocity, qui bénéficie d'une assise plantaire «ferme mais flexible» parmi d'autres caractéristiques de grand confort. Si vous avez besoin d’une chaussure plus habillée, le Étincelle Vionique Minna pourrait être une bonne option (Chaussures vioniques sont connus pour leur extraordinaire soutien dans des styles très faciles à porter).

Chaussures pour le dos | Hotter Maisie

Hotter Maisie Sandal

Dites NON aux tongs fragiles et OUI aux sandales souples mais résistantes comme le Semelle de propreté Birkenstock Arizona. Les Birkenstocks traditionnels peuvent sembler un peu durs à ceux qui souffrent de maux de dos, mais le repose-pieds moelleux fait toute la différence. (Et devinez quoi? Birks est vraiment à la mode maintenant et vient dans des tons somptueux de lavande, de rougissement et même de métallisé! Vous n’aimez pas quand la mode et le confort s’allient?) Si Birkenstocks n’est pas votre truc, Fitflop et Des chaussures plus chaudes sont tous les deux de bons choix avec des semelles intérieures merveilleusement amorties et profilées.

Chaussures pour le dos | Essence d'Alegria

Essence d'Alegria

Trouvez des chaussures avec beaucoup d'espace pour les orteils. Votre dos reste plus heureux lorsque vos orteils peuvent s'agripper et fléchir naturellement lorsque vous marchez! Keen est une marque connue pour ses bouts généreux et son grand confort en général. Nous aimons le Keen Terradora randonneur, le Keen Elsa baskets et le Keen Rose sandale. Nous devons également mentionner le Essence d'Alegria, une basket populaire et polyvalente avec beaucoup d'espace pour les orteils qui a valu littéralement des milliers de critiques en ligne 5 étoiles pour son soutien archet et sa capacité à prendre une orthèse.

Chaussures pour le mal de dos | MBT Speed ​​17 Slip-on

MBT Speed ​​17 Slip-on

Considérons une technologie de talon bas ou négatif. De nombreuses personnes ont trouvé un soulagement de la douleur au dos grâce à une semelle incurvée ou à bascule qui aide à réduire les douleurs au dos en réduisant la pression sur les articulations du pied. MBT propose une large gamme de styles avec une semelle de rocker, y compris des chaussures de course, des chaussures habillées et des vêtements de sport comme le MBT Speed ​​17 Slip On. D'autres personnes souffrant de douleurs dorsales ne jurent que par Chaussures Kalso Earth, qui ont une technologie brevetée de talon négatif qui positionne vos orteils plus haut que vos talons pour aider à améliorer la posture et à réduire le stress des articulations. On dit que cette conception unique imite la marche pieds nus dans le sable. Vérifiez Kalso Earth Ziggy (lacets oxford), Kalso Earth Harvest (mocassins) ou Kalso Earth Solar (Mary Jane à plat).

Votre douleur au dos est-elle causée par une pronation excessive (pied qui s’effondre vers l’intérieur, souvent à cause d’une arche basse)? Des chaussures de stabilité avec un soutien de la voûte plus agressif peuvent aider, comme le Asics Gel Exalt 3 ou la Brooks Addiction Walker.

Chaussures pour le mal de dos | Sur les chaussures de performance suisses

Sur les chaussures de performance suisses

Êtes-vous un coureur? Si votre vie active a été entravée par des problèmes de dos, considérez le Hoka One One Chaussure avec une semelle intercalaire surdimensionnée pour un coussin maximal et un cadre de pied unique pour «siège baquet» pour une stabilité accrue. FYI – même les non-coureurs aiment cette chaussure pour ses caractéristiques de confort uniques. Aussi, si vous préférez une chaussure aux pieds nus ou minimaliste, mais que vous avez envie d'amorti pour les douleurs au dos ou aux genoux, pensez à Marque suisse, On. Les éléments de la semelle extérieure en caoutchouc «nuage» hautement adaptatifs offrent un amorti vertical et horizontal pour un atterrissage en douceur réduisant les chocs sur le dos et les genoux. Nous savons de première main à quel point les chaussures sont excellentes. Découvrez notre article complet sur On Cloud ici.

Essayez d'ajouter des semelles de qualité. Parfois, vos chaussures préférées peuvent être adaptées pour offrir un maintien et un confort supérieurs en retirant leurs semelles intérieures et en les remplaçant par des semelles de qualité supérieure, comme Orthèses en mousse à mémoire Aetrex Lynco ou Birkenstock Supports pour voûte Birko.

Chaussures pour le dos | SAS Sunny

SAS Sunny

Rechercher des chaussures avec un amorti supplémentaire pour atténuer l'impact de la marche. Des chaussures comme les FitFlop Superskate et le SAS Sunny les deux ont un soutien exceptionnel et obtiennent d'excellentes critiques des femmes ayant des problèmes de dos.

Nous avons fait nos meilleures recherches, mais y a-t-il des choses que nous avons manquées? Quelles sont vos recommandations pour les meilleures chaussures pour le mal de dos? Avez-vous essayé sur notre liste? Les lecteurs sont souvent notre meilleure source d’information. Dites-nous ce que vous pensez! Laissez un commentaire ici ou sur notre page Facebook.




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