Nerf pincé dans le bas du dos: causes, symptômes et traitements :douleur lombaire

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Un nerf pincé dans le bas du dos ou une radiculopathie lombaire peuvent être douloureux et débilitants. Cette condition survient lorsque quelque chose exerce une pression sur les nerfs près des cinq dernières vertèbres dans le dos.

Les symptômes de cette maladie peuvent affecter votre:

Souvent, vous pouvez traiter la maladie avec des analgésiques en vente libre, une thérapie physique et d’autres ajustements de mode de vie. Parfois, votre médecin devra traiter le nerf pincé avec des mesures plus invasives, telles que l’injection spinale ou la chirurgie.

Un nerf pincé au bas du dos peut entraîner plusieurs symptômes:

  • la sciatique, qui comprend la douleur, les picotements, l'engourdissement et la faiblesse qui surviennent dans:
    • le bas du dos
    • les hanches
    • fesses
    • jambes
    • chevilles et pieds
  • douleur aiguë
  • la faiblesse
  • spasmes musculaires
  • perte de réflexe

Cette condition peut apparaître de nulle part ou pourrait être la cause d'une blessure traumatique. Si vous avez entre 30 et 50 ans, les symptômes sont plus probables. En effet, vos vertèbres se compressent avec l’âge et les disques de vos vertèbres dégénèrent avec le temps.

Les causes d’un nerf pincé dans le bas du dos incluent:

Une hernie discale est une cause fréquente de nerf pincé dans le bas du dos. Vous pouvez rencontrer cette condition en raison du vieillissement, d’un défaut de vos vertèbres ou de l’usure.

L'amortissement entre votre colonne vertébrale diminue à mesure que vous vieillissez et peut fuir, entraînant une douleur nerveuse. Les éperons osseux et d’autres affections dégénératives peuvent également survenir avec l’âge, entraînant un nerf pincé.

Votre médecin effectuera d’abord un examen physique pour déterminer votre état. Votre médecin vérifiera les symptômes près de la colonne vertébrale. Ceux-ci inclus:

  • amplitude de mouvement limitée
  • problèmes d'équilibre
  • changements de réflexes dans les jambes
  • faiblesse dans les muscles
  • changements de sensation dans les membres inférieurs

Votre médecin pourrait ne pas être en mesure de diagnostiquer le nerf pincé à partir d'un examen physique seulement. De plus, ils peuvent vouloir en savoir plus sur la cause du nerf pincé.

Votre médecin peut utiliser les tests suivants pour obtenir plus d'informations:

  • Radiographie: montre les os de vos vertèbres
  • IRM: montre vos tissus mous, y compris les disques de vos vertèbres, votre moelle épinière et les nerfs de votre bas du dos
  • Scanner: montre une image très détaillée de votre bas du dos et mesure la fonction de vos nerfs

Un examen physique et des procédures d'imagerie aideront votre médecin à déterminer le traitement approprié d'un nerf pincé dans le bas du dos.

Une fois que votre médecin a diagnostiqué le nerf pincé dans le bas du dos, vous pouvez commencer à envisager des options de traitement.

Traitements de base

Votre médecin vous recommandera probablement en premier lieu des traitements non invasifs de base pour votre nerf pincé. Dans 95% des cas, des mesures non chirurgicales soulageront vos symptômes.

Médicaments

Vous pouvez essayer des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour traiter le nerf pincé en premier. Ces types de médicaments peuvent réduire l'inflammation et réduire la douleur.

Votre médecin peut également vous prescrire des stéroïdes oraux pour traiter cette affection si les AINS et d’autres traitements sont inefficaces.

Thérapie physique

Vous pouvez travailler avec un thérapeute physique pour cibler les symptômes causés par votre nerf pincé. Votre physiothérapeute vous donnera des instructions pour les étirements et des exercices qui stabiliseront votre colonne vertébrale.

Remèdes à domicile

Votre médecin peut vous recommander d’apporter des modifications à votre mode de vie pour atténuer les symptômes d’un nerf pincé dans le bas du dos. Certains de ces traitements peuvent vous aider dans votre plan de gestion.

  • Du repos. Vous constaterez peut-être que certaines positions ou activités assises qui vous font tordre ou soulever aggravent votre nerf pincé. Votre médecin peut vous recommander de rester au lit pendant un jour ou deux ou d'éviter les activités pendant un certain temps afin d'atténuer les symptômes.
  • Glace et chaleur. L'application de glace ou de chaleur pendant 20 minutes plusieurs fois par jour peut réduire la douleur et les spasmes musculaires.
  • Mouvement fréquent. Faire régulièrement de l'exercice peut aider à éviter l'apparition de douleurs nerveuses ou à faire revivre les symptômes.
  • Modification de la position de sommeil. Votre position de sommeil peut aggraver les symptômes de votre douleur nerveuse. Discutez avec votre médecin de la meilleure position de sommeil pour soulager la douleur et déterminez comment adopter de bonnes habitudes de sommeil. Cela peut inclure l'ajustement de votre position de sommeil ou le fait de dormir avec un oreiller entre vos jambes.

Traitements de haut niveau

Lorsque les traitements de base d'un nerf pincé n'offrent pas de soulagement, votre médecin peut vous recommander des stratégies de traitement plus agressives.

Stéroïdes injectables

Votre médecin peut vous recommander un stéroïde injectable si vos symptômes persistent. Vous pouvez traiter une douleur intense en recevant une injection épidurale de stéroïdes dans le bureau de votre médecin ou par radioscopie dans un service de radiographie. Cela peut soulager l’enflure et d’autres symptômes dans la zone touchée.

Chirurgie

Le dernier recours pour traiter un nerf pincé dans le bas du dos consiste à subir une intervention chirurgicale. Il existe de nombreuses méthodes chirurgicales et votre médecin vous recommandera une procédure qui ciblera la cause de la maladie.

Par exemple, ceux qui ont une hernie discale au bas du dos peuvent être candidats à une microdiscectomie. Cette procédure implique une petite incision dans le dos.

N'oubliez pas que les chirurgies comportent des risques et parfois de longues périodes de récupération. Vous devrez donc essayer des méthodes moins invasives avant d'opter pour la chirurgie.

Discutez de ces étirements et de ces exercices avec votre médecin avant de les essayer. Assurez-vous de ne pas aggraver vos symptômes et ne faites rien qui cause plus de douleur.

Utilisez un tapis de yoga, une serviette ou un tapis pour vous allonger lorsque vous vous engagez dans ces étirements. Vous devez faire deux à trois répétitions de ces étirements à chaque fois et assurez-vous de prendre de grandes respirations pendant l'étirement.

1. genou à la poitrine

  1. Allongez-vous sur le sol.
  2. Élevez légèrement votre tête avec un oreiller ou un autre objet et rentrez-vous dans votre poitrine.
  3. Pliez les deux genoux et dirigez-les vers le plafond. Vos pieds devraient être sur le sol.
  4. Amenez un genou contre votre poitrine et maintenez-le là pendant 20 à 30 secondes.
  5. Relâchez votre jambe et répétez l'étirement sur votre autre jambe.

2. Étirement mobilisateur

  1. Gardez la même position inactive que l'étirement du genou à la poitrine.
  2. Au lieu de porter votre genou contre votre poitrine, allongez votre jambe pour que votre pied soit dirigé vers le plafond – ne pointez pas votre orteil.
  3. Maintenez-le en l'air pendant 20 à 30 secondes, puis relâchez la cale.
  4. Répétez cette opération avec l'autre jambe.

3. stretch fessier

Cet exercice commence également dans la même position avec l'appui-tête et les genoux pointés vers le plafond.

  1. Amenez l'une de vos jambes et posez votre pied sur l'autre jambe pliée. Le genou de votre jambe levée sera perpendiculaire à votre corps.
  2. Saisissez la cuisse qui retient votre pied et tirez-la vers votre poitrine et votre tête.
  3. Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes et relâchez.
  4. Répétez ceci de l'autre côté de votre corps.

Vous devriez consulter un médecin si les symptômes de votre nerf pincé interfèrent avec votre vie quotidienne ou si vos symptômes persistent après une tentative de traitement de cette affection à la maison.

Il existe de nombreux traitements possibles pour un nerf pincé dans le bas du dos. Vous voudrez essayer des approches de base à la maison avant de poursuivre des méthodes de traitement plus invasives.

En utilisant des AINS, vous étirer, rester actif et reposer votre dos peuvent constituer le traitement de première intention de votre maladie. Un médecin doit diagnostiquer et traiter les douleurs persistantes ou graves causées par un nerf pincé dans le bas du dos.

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