Avis-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Comment prévenir les lésions cérébrales traumatiques

La lésion cérébrale traumatique (TCC) est un type de lésion cérébrale qui peut être causée par un coup violent à la tête (blessure fermée) ou par un objet qui pénètre dans le crâne et pénètre dans le cerveau (blessure ouverte).

Le TBI peut modifier le fonctionnement de votre cerveau et peut aller de léger à grave. Un TCC léger peut n'entraîner que des changements temporaires. Une commotion cérébrale est l'exemple le plus courant d'un léger TCC. Un TCC plus grave peut causer des lésions cérébrales permanentes, le coma ou même la mort.

Vous pouvez obtenir un TBI pour toute activité qui en résulte
dans les blessures à la tête, y compris les chutes, les accidents de véhicules à moteur, les sports ou les
abuser de.

Si vous ne prenez aucune mesure pour vous protéger
d'une chute ou d'une blessure à la tête, vous pouvez endommager votre cerveau temporairement ou
en permanence. Même un léger TCC peut provoquer des changements dans votre état mental et
conscience. Un traumatisme crânien sévère ou des traumatismes crâniens légers répétés peuvent
invalidité ou décès.

Pour éviter les chutes

  • Soyez prudent lorsque vous marchez sur des surfaces glissantes ou glacées et lorsque
    monter des escaliers.
  • Réparez les fissures et éliminez l'encombrement des allées, des allées et
    portes à la maison.
  • Retirez régulièrement les feuilles, la neige et la glace des allées.
  • Assurez-vous que les allées, les chambres, les salles de bain et les escaliers sont bien éclairés.
  • Utilisez des tapis antidérapants dans les salles de bains et les douches.
  • Installez des barres d'appui et des mains courantes dans les escaliers et les salles de bain.
  • Lorsque vous utilisez un escabeau, assurez-vous qu'il est complètement
    ouvert et que les côtés sont bien verrouillés. Demandez à quelqu'un de tenir l'échelle pendant
    vous l'utilisez. Ne pas montée
    un escabeau fermé.
  • Passez en revue vos médicaments avec votre fournisseur de soins de santé. Quelque
    médicaments peuvent provoquer des étourdissements ou des modifications de la pression artérielle, ce qui augmente votre
    risque de chute.

Pour prévenir les blessures sportives

  • Portez un casque et d'autres équipements de protection lors de la participation
    dans les sports. Utilisez un casque approuvé par l'American Society for Testing Materials
    (ASTM). Ceci est particulièrement important pour les sports qui présentent un risque plus élevé de TCC
    que d'autres, tels que :

    • Football,
      rugby, hockey sur glace et crosse.
  • Portez toujours un casque pour d'autres activités à haut risque, telles que :
    • Conduire ou
      conduire des véhicules récréatifs à moteur, y compris des motos, des
      scooters, VTT et karts.
    • L'hiver
      sports comme le ski, la luge, la planche à neige et la motoneige.
    • L'eau
      sports tels que le water-polo, le ski nautique et le water tubing.
    • En ligne
      le patinage, le patin à roulettes et la planche à roulettes.
  • Ne faites jamais de sport lorsque vous êtes malade ou fatigué.
  • Si vous pratiquez un sport ou une activité et que vous frappez
    votre tête, prévenez immédiatement votre entraîneur ou une autre personne. Ne pas retourner à
    pratiquer ou jouer jusqu'à ce que vous obteniez la permission d'un fournisseur de soins de santé.

Pour prévenir les blessures causées par les véhicules à moteur

  • Portez votre ceinture de sécurité chaque fois que vous conduisez ou roulez dans un moteur
    véhicule.
  • Ne pas conduire
    après avoir bu de l'alcool, pris de la drogue ou pris un médicament qui vous rend
    somnolent. Ne roulez jamais dans un véhicule à moteur conduit par une personne sous
    l'influence de drogues ou d'alcool.
  • Ne pas conduire
    lorsque vous êtes somnolent ou très fatigué.
  • Ne pas utiliser un
    téléphone portable ou autre appareil numérique en conduisant. Ne pas texte pendant que
    conduite.
  • Respectez les limitations de vitesse et les autres lois de la circulation en tout temps. Ne pas la vitesse.
  • Portez une attention particulière aux conditions de la route. Ralentissez quand il y a
    pluie, neige ou glace.

Pour éviter d'autres blessures

  • Avant d'utiliser ou de posséder une arme à feu, suivez un cours de sécurité pour apprendre
    sur l'utilisation et le stockage en toute sécurité.
  • Gardez les armes à feu déchargées et verrouillées dans un endroit sûr. Fermer à clé
    munitions dans un endroit séparé.
  • Ne plongez jamais dans l'eau sans connaître la profondeur. Ne plongez jamais dans
    eau dont la profondeur est inférieure à 12 pieds (4 mètres).
  • Soyez toujours prudent lorsque vous traversez la rue. Utilisez les passages pour piétons et
    trottoirs lorsqu'ils sont disponibles. S'il n'y a pas de trottoirs, marchez face à la circulation.
    Lorsque vous marchez ou faites du vélo au crépuscule ou la nuit, portez des vêtements clairs ou réfléchissants.
  • Si vous ne vous sentez pas en sécurité chez vous, contactez la police ou un
    refuge local pour trouver un logement temporaire. Appelez le 911 si vous êtes en
    danger immédiat ou besoin d'aide médicale.

Pour plus
informations sur la prévention des TBI, voir :

  • Vous avez l'un des symptômes suivants après une blessure à la tête :
    • Mémoire
      problèmes ou difficultés de concentration.
    • fatigue ou
      changements dans le sommeil.
    • Humeur ou
      changements de personnalité, y compris la dépression, l'anxiété ou la colère.
    • Flou
      vision ou sensibilité à la lumière.
    • La nausée,
      vomissements, ou les deux.
  • Vous avez l'un des symptômes suivants après une blessure à la tête :
    • Mal de crâne
      ça empire.
    • Nausée ou
      vomissements qui s'aggravent.
    • Faiblesse,
      engourdissement ou perte de coordination.
    • Être incapable
      pour contrôler les émotions ou les actions.
  • La lésion cérébrale traumatique, ou TBI, est un type de lésion cérébrale qui
    résulte d'une blessure à la tête. Cela peut changer la façon dont votre cerveau fonctionne.
  • Un TBI peut être évité en prenant des mesures pour empêcher les véhicules à moteur
    accidents, blessures sportives, chutes et autres accidents.
  • Pour vous protéger, conduisez prudemment sur la route et portez
    casque de protection lors de la pratique d'un sport ou d'activités à risque.

Laisser un commentaire