Avis-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Image de ceinture d'haltérophilie Crossfit

Tous les Crossfit WOD n'incluront pas une sorte d'haltérophilie ou de dynamophilie. Mais vous voulez vraiment être prêt lorsque vous voyez des bribes, des back squats ou des deadlifts sur le tableau blanc.

Le problème est que les ceintures d'haltérophilie en cuir ordinaires sont trop volumineuses et trop rigides pour rester en place pendant tout un entraînement CrossFit. Ils ne gèrent pas très bien le cardio ou l'agilité. Nous vous recommandons la ceinture d'haltérophilie Fire Team Fit si vous cherchez à maximiser vos gains pendant les entraînements CrossFit. Continuez à lire pour en savoir plus sur cette ceinture et 8 autres comme elle.

Pressé? Voici notre premier choix!

Ceinture d'haltérophilie Fire Team Fit

Image de ceinture d'haltérophilie fit équipe d'incendie
  • 12 styles différents au choix
  • Ne vous alourdira pas (moins de ½ livre)
  • Contours à la forme de votre corps
  • Garantie à vie et remplacements gratuits
  • Coupe précise grâce à la sangle velcro

Points à considérer lors de l'achat de ceintures d'haltérophilie pour CrossFit

Vous adorez le CrossFit car il combine force, puissance, vitesse, agilité et endurance. Ironiquement, ce sont les raisons exactes pour lesquelles vous ne pouvez pas compter sur une ceinture d'haltérophilie en cuir ordinaire pour gérer votre WOD.

Alors, que recherchez-vous dans la ceinture idéale pour CrossFit? Découvrons-le.

Polyvalence

Le truc avec CrossFit, c'est que c'est toujours rempli de surprises.

Vous pouvez passer des ascensions de corde aux courses de 400 m aux squats arrière, aux tractions aux sauts en boxe, puis à nouveau… le tout en un seul entraînement.

Une ceinture d'haltérophilie en cuir épais sera extrêmement inconfortable si votre WOD demande une course aléatoire de 1600 m au milieu de l'entraînement. Vos côtés seront douloureux à chaque fois que le cuir rigide s'enfonce dans vos hanches et vos côtes à chaque pas.

D'un autre côté, une ceinture en nylon fragile avec peu de soutien sera pratiquement inutile si votre WOD nécessite des soulevés de terre, des secousses et des squats. Vous pourriez aussi bien ne porter aucune ceinture.

La meilleure ceinture CrossFit sera quelque part entre les deux: assez confortable pour être portée pendant tous les exercices, en particulier lorsque vous êtes dans un entraînement chronométré où vous n'avez pas une seconde à perdre. Dans la plupart des cas, cela signifie une ceinture en nylon rigide et robuste.

Sécurité

Avez-vous déjà mis les pieds dans la surface pour voir 1-1-1-1-1 griffonné au tableau? Ensuite, vous savez ce que c'est que de tester de manière inattendue votre PR sur le soulevé de terre, le squat, la pression sur les épaules ou le nettoyage et la secousse pendant votre WOD.

Lorsque ce jour viendra, vous aurez besoin d'une ceinture qui offre un soutien imbattable du tronc et du dos. Eh bien, au moins si vous voulez vraiment montrer à vos amis de quoi vous êtes fait.

Après tout, une courroie qui tombe en panne au milieu d'un ascenseur peut être incroyablement dangereuse. Perdre du poids ou perdre votre forme peut vous empêcher de faire du sport pendant quelques jours, voire pour toujours.

Voici comment chaque type de système de fermeture peut bénéficier tu.

  • Ceintures à deux broches et à levier: Le plus fiable lorsqu'il s'agit de rester fermé lors de levées extrêmement lourdes
  • Velcro: Plus pour le confort, mais une double fermeture velcro (velcro intérieur et bande velcro à l'extérieur) peut vous donner deux fois plus de tranquillité d'esprit

Il faut donc choisir entre un maintien extrême et un confort extrême. Les athlètes CrossFit sérieux devraient opter pour un levier ou un double brin. Pour les débutants, le velcro est mieux.

Largeur

La largeur de votre ceinture dépendra très certainement de vos préférences personnelles.

Une ceinture de 4 pouces de large est à peu près standard pour tous les types d'haltérophilie et de dynamophilie.

Cette largeur est un bon choix si vous aimez soulever des charges lourdes lorsque votre WOD nécessite des deadlifts, des squats et des presses en hauteur. Une ceinture de 4 ”de large vous donnera une amplitude de mouvement complète et peut être faite de nylon, de cuir ou de tout autre matériau.

Une ceinture de 6 ”de large est plus une question de soutien et de forme.

Cette largeur est un choix encore meilleur si vous avez des blessures au dos préexistantes et que vous craignez de vous blesser pendant le CrossFit. Ces ceintures sont généralement faites de nylon plus flexible et seront un peu plus étroites et confortables sur le devant.

Les ceintures de 6 pouces fonctionnent également assez bien sur les personnes plus grandes et si vous faites des entraînements chronométrés.

Aperçu rapide

9 meilleures ceintures d'haltérophilie pour CrossFit

1. Ceinture d'haltérophilie Fire Team Fit

Image de ceinture d'haltérophilie fit équipe d'incendie
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Chaque athlète CrossFit sérieux a besoin de la ceinture d'haltérophilie Fire Team Fit dans son sac de sport.

Pesant moins de ½ livre, il y a de fortes chances que vous ne remarquiez même pas la ceinture autour de votre taille. Ainsi, vous n’avez pas à vous soucier du fait que cette ceinture vous alourdit et nécessite une énergie supplémentaire lorsque votre WOD demande des sauts de boîte.

La combinaison de la flexibilité de la ceinture et de la forme profilée est vraiment une force avec laquelle il faut compter. Cette ceinture peut facilement gérer une transition des nettoyages puissants aux burpees sans creuser dans vos côtés et couper votre amplitude de mouvement.

Et si vous aviez encore quelques doutes, cette ceinture est proposée avec 12 modèles différents au choix. Vous pouvez choisir de vous fondre dans une simple ceinture noire ou vous pouvez parler de la ville avec une ceinture arborant un dessin de drapeau américain.

Avantages:

  • 12 styles différents au choix
  • Ne vous alourdira pas (moins de ½ livre)
  • Contours à la forme de votre corps
  • Garantie à vie et remplacements gratuits
  • Coupe précise grâce à la sangle velcro

Les inconvénients:

  • Une seule connexion velcro

2. Ceinture d'haltérophilie en acier

Image de ceinture d'haltérophilie en acier
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En tant que débutant en CrossFit, vous voudrez une ceinture d'haltérophilie ultra-résistante comme la ceinture d'haltérophilie Steel Sweat.

Mesurant 6 pouces de large, cette ceinture d'haltérophilie donnera à vos muscles du tronc et du bas du dos autant de pression que vous pouvez l'imaginer. Cela signifie que vous pouvez passer vos premiers mois dans la boîte à apprendre la forme appropriée pour les soulevés de terre, les squats et les nettoyages puissants.

Bien que large, cette ceinture est également profilée pour suivre parfaitement les courbes de votre torse. Ainsi, vous n’avez pas à vous soucier de sentir chaque répétition contre vos côtes lorsque vous faites des burpees ou des alpinistes pendant votre entraînement.

Cette ceinture est aussi proche d'une ceinture en cuir que vous pouvez obtenir d'une ceinture en nylon. Avec deux connexions velcro (velcro intérieur et une sangle de 2 ”à l'extérieur), vous pouvez vous attendre à ce que cette ceinture résiste à vos deadlifts les plus lourds sans s'ouvrir pendant un set.

Avantages:

  • Ne vous jabotez pas à vos côtés pendant les burpees
  • Peut être porté directement sur votre peau
  • Connexion double velcro pour plus de sécurité
  • Garde vos muscles au chaud et prêts

Les inconvénients:

  • Taille petit, alors augmentez la taille
  • La sangle peut frotter contre votre peau

3. Ceinture d'haltérophilie ajustable en cuir véritable Bear KompleX

Ceinture d'haltérophilie ajustable en cuir véritable Bear Komplex Image
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Lorsque votre WOD est plus lourd en haltérophilie qu'autre chose, vous pouvez choisir la ceinture d'haltérophilie ajustable en cuir véritable Bear KompleX à la place.

Cette ceinture en cuir de 4 ”de large est vraiment conçue pour les PR et un soutien imbattable dans les exercices de dynamophilie. Cela signifie que vous n'avez pas à vous soucier du fait que le combo cuir et fermeture à double broche vous échoue lors d'exercices explosifs comme les squats et les secousses.

Heureusement, le cuir résistant ne signifie pas nécessairement que cette ceinture vous alourdira. En fait, il est suffisamment léger pour être maintenu autour de votre taille lorsque quelqu'un se faufile à 400 m dans votre entraînement CrossFit.

Plus important encore, cette ceinture provient d'une marque de confiance. Bear KompleX était un sponsor CrossFit pendant plusieurs années et certaines des superstars CrossFit les plus en vue ne porteront aucun équipement de gym autre que Bear KompleX.

Avantages:

  • Disponible dans des tailles à partir de 22 "
  • Le cuir ne s'étire ni ne se déchire
  • Génial pour les exercices basés sur la puissance comme les deadlifts et les secousses
  • Approuvé par l'USPA
  • Vient d'un nom réputé dans l'équipement CrossFit

Les inconvénients:

  • Un logo surdimensionné enlève le look

4. Ceinture de levage de poids RitFit

Image de la ceinture d'haltérophilie Ritfit
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Si vous êtes connu pour transpirer dans les 5 premières minutes de votre WOD, la ceinture de musculation RitFit devrait être votre option préférée.

C'est parce que cette ceinture d'haltérophilie est faite d'un matériau imperméable. Ainsi, vous pouvez compter sur cette ceinture pour absorber votre transpiration à travers la mousse intérieure, puis effectuer plus tard la tâche grossière de laver votre ceinture à la main une fois rentré chez vous. De plus, il sèche rapidement!

Heureusement, le confort est définitivement ne pas manque avec cette ceinture d'haltérophilie de style CrossFit. Le nylon robuste présente des bords arrondis et doux qui seront moins douloureux sur vos côtes et vos hanches lorsque vous vous tenez à peine lorsque vous faites des propulseurs.

Et cette ceinture CrossFit de 6 pouces est un choix solide pour les débutants, que vous soyez un homme ou une femme. La forme profilée, la mousse intérieure et les dimensions entre 22 "et 59" font de cette ceinture un excellent choix pour littéralement n'importe qui qui fait du CrossFit.

Avantages:

  • La largeur de 6 po est idéale pour le soutien et la forme
  • Livré avec une garantie à vie
  • Convient aux athlètes CrossFit masculins et féminins
  • Facile à laver à la main
  • Bords doux pour plus de confort

Les inconvénients:

  • Pas un bon choix pour les ascenseurs extrêmement lourds (peut se séparer)

5. Ceinture d'haltérophilie ProFitness (4 pouces de large)

Ceinture d'haltérophilie Profitness (4 pouces de large) image
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D'une marque connue pour sa ceinture d'haltérophilie en cuir, la ceinture d'haltérophilie en nylon ProFitness (4 pouces de large) est une option plus douce pour les athlètes CrossFit.

Nous n’avons pas vu trop de ceintures qui reçoivent des commentaires extrêmement positifs de la part de clients fidèles. Cette ceinture est connue pour être extrêmement durable et le velcro ne semble pas éclater ou s'affaiblir avec des quantités infinies de soulevés de terre lourds ou de secousses.

Une autre caractéristique clé de cette ceinture est une conception de sécurité antidérapante. Cette ceinture d'haltérophilie ne glissera pas et ne glissera pas sur votre peau, même lorsque votre WOD comprend des cours d'agilité, du travail de vitesse ou même juste une quantité insensée de sueur.

Si cela ne suffisait pas, cette ceinture est censée être livrée avec une garantie à vie sur chaque achat de ceinture. Cela signifie que vous pouvez faire remplacer votre ceinture en cas de panne ou de rupture pendant l'utilisation, bien que cela ne se produise probablement jamais.

Avantages:

  • N'est pas trop volumineux comme certaines ceintures en cuir
  • Ne glisse pas lorsque votre entraînement demande de l'agilité et de la vitesse
  • Excellent support pour les deadlifts et les squats
  • Se range bien dans un sac de sport

Les inconvénients:

  • Je ne sais pas s'il s'agit d'une garantie à vie ou d'un an

6. Ceinture d'haltérophilie Schiek Sports Model 2004 Nylon 4 3/4 ″

Schiek Sports Model 2004 Ceinture d'haltérophilie en nylon 4 3/4 "Image
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Vous recherchez une ceinture vraiment conçue pour vous offrir une amplitude de mouvement complète? Alors ne cherchez pas plus loin que la ceinture de levage de poids Schiek Sports Model 2004 Nylon 4 3/4 ".

Cette ceinture possède un design quelque peu unique avec 4 ¾ "de largeur à l'arrière et 3" de largeur sur les côtés. Ainsi, vous n’aurez jamais à vous soucier de ce que cette ceinture interfère ou devienne douloureuse avec un WOD qui comprend des orteils aux barres ou des montées à la corde.

Bien que cette ceinture puisse être un peu compliquée à desserrer et à serrer, elle n'est pas beaucoup plus sûre que cette variété. Cette ceinture est en fait livrée avec deux systèmes de fermeture différents pour vous offrir un soutien garanti lors de votre meilleur arrachement et nettoyage à ce jour.

De plus, cette ceinture est fortement recommandée par certains des meilleurs de l'industrie du fitness. Les ceintures Schiek ont ​​été portées par M. Olympia, 4 fois, Jay Cutler, ainsi que Jenna Renee Webb, un modèle de fitness professionnel.

Avantages:

  • Courbe naturellement autour de vos côtes et de vos hanches
  • Porté par certains des plus grands noms de l'athlétisme
  • Système de double fermeture pour une sécurité garantie
  • Formats personnalisés disponibles jusqu'à 62 "

Les inconvénients:

  • Le velcro est parfois connu pour se détacher
  • S'exécute plus grand que prévu
  • Prend du temps pour s'ajuster

7. Ceinture de levage de poids autobloquante Element 26

Image de la ceinture d'haltérophilie autobloquante Element 26
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La ceinture d'haltérophilie autobloquante Element 26 est un choix judicieux si vous recherchez une ceinture 100% sécurisée en tout temps et facile à serrer et à desserrer.

Cette ceinture dispose en fait d'un système de verrouillage automatique, vous pouvez donc être sûr que cette ceinture est sécurisée dès que vous la serrez fermement. Dès que votre WOD se transforme en escalade de corde ou en double dessous, vous pouvez facilement faire tourner la boucle à rouleau et desserrer la ceinture instantanément. Vous n'avez même pas besoin de l'enlever!

Pour une ceinture en nylon, cet haltérophilie est aussi sûr et robuste que possible. C'est probablement parce que cette ceinture a été conçue par un médecin en physiothérapie et est en fait composée à 100% de nylon qui peut supporter des deadlifts dépassant 600 livres sans glisser.

Plus important encore, vous pourriez vous retrouver dans des compétitions d'haltérophilie et de dynamophilie à l'avenir. Si tel est le cas, vous n’avez pas à acheter une autre ceinture puisque celle-ci est approuvée pour être utilisée dans les compétitions. Il est temps de ramener les titres à la maison!

Avantages:

  • Facilement comparable à une ceinture d'haltérophilie en cuir
  • Peut être décroché facilement pendant les entraînements rapides
  • Refuse de glisser et de bouger
  • Peut supporter des ascenseurs de plus de 600 livres
  • Se verrouille automatiquement

Les inconvénients:

  • Peut prendre un certain temps pour s'habituer

8. Ceinture d'haltérophilie en nylon Harbinger de 4 pouces

Image de la ceinture d'haltérophilie en nylon Harbinger 4 pouces
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La ceinture d'haltérophilie en nylon Harbinger de 4 pouces ressemble tellement à une ceinture d'haltérophilie en cuir qu'il est surprenant qu'elle soit en fait en nylon 346 fils.

Cette ceinture mesure 4 pouces de large, ce qui est honnêtement la quantité parfaite de soutien constant lorsque vous cherchez à faire des gains sur les exercices de dynamophilie. Vous pouvez certainement compter sur cette ceinture pour garder vos muscles au chaud et flexibles pendant les burpees, les bribes et les deadlifts.

Le confort ne sera pas quelque chose dont vous aurez à vous soucier avec cette ceinture d'haltérophilie. En effet, il est conçu pour être doux pour la peau et éviter les pincements et les glissements. Vous pouvez donc vous attendre à ce que cette ceinture reste exactement là où vous l'avez placée pendant ces longues courses redoutées qui se sont glissées dans votre WOD.

Le fait qu'il s'agisse d'une ceinture en nylon avec une fermeture velcro n'a pas à être quelque chose qui vous rend nerveux. En effet, cette ceinture est livrée avec une sangle de support de 3 pouces qui peut supporter les charges les plus lourdes sans se déchirer ni se déchirer.

Avantages:

  • Ne vous pince pas la peau et ne glisse pas vers le haut
  • Fabriqué en nylon robuste pour gérer les entraînements les plus difficiles
  • Sangle de support de 3 pouces pour plus de sécurité
  • N'a pas besoin d'être retiré pendant une séance d'entraînement

Les inconvénients:

  • Certains l'ont signalé pendant seulement 6 mois
  • Fonctionne un peu petit
  • Peut ne pas être bon pour les deadlifts vraiment lourds

9. Ceinture d'haltérophilie ProFitness (6 pouces de large)

Ceinture d'haltérophilie Profitness (6 pouces de large) image
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Enfin, il y a la ceinture d'haltérophilie ultra-large ProFitness (6 pouces de large).

Cette ceinture est un meilleur choix pour les débutants compte tenu de la largeur et de la construction en nylon, mais cela ne signifie pas que cette ceinture ne vaut pas la peine d'être écrite. Cette ceinture est plus que capable de gérer des ascenseurs de base à des poids plus légers lorsque vous apprenez la bonne forme pour les exercices CrossFit.

Et lorsque vous souffrez encore d'une blessure au dos de l'époque où vous étiez dans la fleur de l'âge, cette ceinture pourrait en fait être votre grâce salvatrice. L'incroyable soutien du dos offert par cette ceinture en fait un excellent choix pour quiconque se remet en forme après un certain temps.

Avantages:

  • Un choix génial pour les débutants en CrossFit
  • Gère facilement les deadlifts, les squats et les propulseurs
  • Peut revenir sans frais dans les 60 jours
  • Livré en 4 options de couleur

Les inconvénients:

  • L'intégrité s'use avec une utilisation intensive répétée
  • Peut monter et descendre votre taille

Meilleurs choix pour les meilleures ceintures d'haltérophilie pour CrossFit

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  • 12 styles différents au choix
  • Ne vous alourdira pas (moins de ½ livre)
  • Contours à la forme de votre corps
  • Garantie à vie et remplacements gratuits
  • Ajustement précis grâce à la sangle velcro

Toutes les ceintures que nous avons examinées vous aideront à progresser en CrossFit et à commencer à faire des gains.

Mais… .nous avons un favori.

Le meilleur choix est la ceinture d'haltérophilie Fire Team Fit.

Cette ceinture peut gérer chaque exercice de votre WOD sans vous obliger à retirer constamment la ceinture et à la remettre en place lorsque vous passez d'un exercice à l'autre. N'ayez pas peur de faire du travail d'agilité, des exercices de puissance et de la flexibilité tout en portant cette ceinture.

Vous verrez des progrès avant de le savoir.

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