Diminuer les Douleurs de votre Dos
STOP AU MAL DE DOSQuand ne pas Pour porter une attelle arrière.
Votre colonne vertébrale est soutenue et stabilisée par vos muscles du dos, de l'abdomen et du tronc. Parce que les orthèses dorsales agissent comme un ensemble externe de muscles, le port d'un pendant de longues périodes peut en fait affaiblir les vrais muscles. Lorsque vous portez une attelle, les muscles de la colonne vertébrale n'ont pas besoin de travailler autant, ils se détendent donc légèrement, créant des muscles plus faibles au fil du temps.
Cet affaiblissement potentiel des muscles va rendre votre colonne vertébrale encore plus instable, augmentant vos risques de blessures supplémentaires.
Il est donc fortement recommandé que vous NE PAS portez votre attelle dorsale autant que possible. Utilisez-les uniquement comme support supplémentaire lorsque vous en avez vraiment besoin. Enlevez-le même si vous n'avez qu'une pause de 10 minutes afin de permettre à vos vrais muscles de rester actifs et forts.
Si vous souffrez de maux de dos chroniques, vous devez obtenir un diagnostic approprié cause de vos maux de dos. Les accolades arrière ne doivent être utilisées que comme support temporaire jusqu'à ce que la condition sous-jacente soit résolue. Cela vaut vraiment pour tous les supports. Les orthèses plantaires telles que les supports de voûte plantaire en sont un autre exemple.
Bretelles arrière recommandées
Les accolades suivantes sont des recommandations pour des épines saines. Ils couvrent une gamme de budgets et sont tous de bonne qualité et hautement évalués.
1. Attelle dorsale de qualité médicale Aspen Quikdraw PRO
L'orthèse dorsale QuikDraw Pro d'Aspen Medical Products est le prochain niveau de soulagement efficace des maux de dos. Prouvé efficace dans la pratique clinique et les recherches publiées, le QuickDraw PRO (Orthèse de soulagement de la douleur) soulage ou réduit les douleurs au bas du dos pour beaucoup sans médicaments Facile à prendre et à enlever et facile à resserrer, le QuickDraw augmente la stabilité du tronc, donnant le soulagement aux muscles surchargés ils ont besoin. Si vous avez besoin d'un soulagement des maux de dos graves, vous voulez de la science, pas du battage médiatique. Le QuikDrawTM PRO est la SOLUTION. Sur la base de recherches cliniques publiées dans des revues médicales de premier plan, l'inélastique QuikDrawTM PRO, avec son système de serrage breveté, s'est avéré augmenter la stabilité de votre tronc, ce qui réduit votre douleur. Les bretelles élastiques ne peuvent pas faire cela, alors ne vous laissez pas berner par des porte-parole payés pour vous promettre un soulagement de la douleur. C'est votre dos et vous vous devez un produit médicalement éprouvé.
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2. Attelle dorsale de qualité supérieure ComfyMed
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3. Orthèse lombaire ActiveBak
ActiveBak est tout simplement la meilleure ceinture de fitness que vous trouverez sur le marché aujourd'hui! Le désossage élastique interne agit comme un corset pour fournir un soutien vital et une correction de posture pour le bas de votre dos pendant les exercices tels que les squats ou simplement soulever des objets lourds. En même temps, l'enveloppe en néoprène fournit un effet thermogénique qui brûle la graisse du ventre pour cette section médiane plus mince que vous recherchiez.
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4. Ceintures de maintien Betterback Perfect Posture
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5. Attelle correcteur de posture confortable
Cette attelle de maintien confortable est le moyen le plus rentable de prévenir la douleur affaissée et à long terme qui y est associée. Il est si confortable que vous pouvez le porter toute la journée sans vous en rendre compte. Avec une posture plus droite pendant toutes vos activités quotidiennes, la pression vertébrale sur vos disques est soulagée, ce qui réduit la douleur et, dans certains cas, l'inflammation due à une mauvaise posture.
La ceinture et les bretelles sont entièrement réglables pour vous donner un ajustement personnalisé précis qui s'adapte à votre corps.
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Il est très important d'avoir des connaissances sur les orthèses et les douleurs lombaires. Il existe un risque réel de sur-utiliser une orthèse, et ils peuvent éventuellement aggraver la condition sous-jacente. En suivant les astuces et les conseils fournis ici, vous tirerez le meilleur parti de votre attelle dorsale, sans créer plus de problèmes à l'avenir. Si vous souffrez de maux de dos chroniques, il est toujours conseillé de apprendre encore plus de votre état et demandez conseil à un professionnel.
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