conseil-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Les tapis de course sont un excellent moyen d'obtenir un entraînement cardiovasculaire vigoureux dans l'intimité de votre propre maison, et ils offrent une option d'entraînement pour ceux qui ont des horaires chargés qui laissent peu de temps pour une salle de sport. Les tapis de course Weslo sont peu coûteux, faciles à utiliser et offrent une variété de fonctionnalités pour personnaliser vos entraînements. L'entretien de votre tapis roulant Weslo est simple, garantira un bon fonctionnement et réduira le risque de pièces endommagées.

Vérifiez la position de la courroie mobile avant chaque utilisation pour éviter tout dommage ou blessure. Il doit rester centré sur la plate-forme de marche. Le déplacement vers la droite ou la gauche peut endommager la courroie par les vis du protège-rouleau.

Réglez la courroie à vitesse moyenne pour ajuster sa position. Tournez les vis de réglage de la courroie situées à l'arrière de la plate-forme de marche, à l'aide de la clé Allen fournie, pour déplacer la courroie vers la gauche ou vers la droite.

Tournez la vis de réglage gauche dans le sens des aiguilles d'une montre et tournez la vis droite dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (1/8 de tour à la fois) si la courroie s'est décalée vers la gauche pour la ramener en position centrale. Si la courroie s'est décalée vers la droite, tournez la vis de réglage gauche dans le sens antihoraire et la vis droite dans le sens horaire.

Éteignez le tapis de course et débranchez le cordon d'alimentation.

Soulevez les bords de la courroie pour vérifier la tension appropriée. Si la tension est bonne, vous devriez pouvoir soulever les bords de 2 à 3 pouces de chaque côté de la plate-forme. Le centre de la courroie doit juste toucher la surface de la plate-forme.

Tournez les deux vis de réglage dans le sens des aiguilles d'une montre pour serrer la courroie si elle est lâche. S'il est trop serré, tournez les vis dans le sens antihoraire. Ne serrez pas excessivement la courroie car cela pourrait provoquer un étirement et nuire aux performances du moteur.

Vérifiez régulièrement les protections des rouleaux situées à l'arrière de la plate-forme de marche. Ils doivent être placés à 1/8 de pouce du rouleau arrière.

Desserrez les vis de protection des rouleaux et faites glisser les protections des rouleaux vers l'avant ou vers l'arrière pour ajuster leur position si nécessaire.

Serrez les vis une fois que vous avez réglé les protections des rouleaux dans la bonne position.

Appliquez un lubrifiant à base de silicone sous la courroie de chaque côté de la plate-forme de marche toutes les 10 heures d'utilisation pour réduire l'usure et assurer un fonctionnement à faible frottement de la courroie de marche. N'utilisez pas de lubrifiants à base d'huile ou de pétrole.

Nettoyez régulièrement le contour d'oreille du pouls, situé sur la console du tapis de course, pour assurer son bon fonctionnement. Appuyez sur le clip pour l'ouvrir et essuyez les deux bulles transparentes à l'intérieur à l'aide d'un coton-tige imbibé d'alcool dénaturé.

Essuyez les surfaces du tapis de course après chaque utilisation avec un chiffon humide (presque sec) pour éliminer la sueur et l'huile.

Débranchez le tapis de course lorsqu'il n'est pas utilisé.

Rangez le tapis de course dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière directe du soleil si vous ne l'utilisez pas pendant de longues périodes.

Laisser un commentaire