Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

4 janvier 2000 (Baltimore) – L'aérobic à faible impact peut réduire les lombalgies chroniques tout aussi efficacement que la physiothérapie ou un programme d'exercices de musculation et d'appareils d'exercice, selon une étude suisse publiée dans le numéro de décembre du journal Colonne vertébrale. «La principale conclusion de l'étude actuelle est que les trois traitements administrés se sont avérés tout aussi efficaces dans leur capacité à réduire l'intensité de la douleur, la fréquence de la douleur et le handicap dans les tâches de la vie quotidienne immédiatement après le traitement», rapportent les chercheurs de la clinique Schulthess. et l'Université de Zurich-Irchel, toutes deux à Zurich, en Suisse.

«À la fois personnellement et dans le traitement de mes patients, j'ai trouvé que l'exercice était un facteur important (soulageant) les lombalgies», explique Charles Edwards, MD. "Parce que ces auteurs ont montré des résultats comparables de différentes thérapies par l'exercice, je pense que c'est une contribution significative" à la littérature soutenant l'exercice pour traiter la lombalgie. Les résultats indiquent également aux professionnels de la santé que le coût, le temps et l'aggravation associés à certaines options de traitement doivent être justifiés en montrant qu'ils sont supérieurs, selon Edwards, qui est professeur de chirurgie à la faculté de médecine de l'Université du Maryland à Baltimore. .

La chercheuse principale de l'étude Anne F. Mannion, PhD, et ses collègues ont affecté 132 patients souffrant de lombalgie chronique à l'un des trois groupes de traitement: physiothérapie traditionnelle impliquant des séances individuelles d'une demi-heure avec un physiothérapeute; le programme de la clinique David Back, auquel les patients ont participé par groupes de deux ou trois et ont utilisé des poids pendant environ une heure; et une séance d'une heure d'aérobic à faible impact. Tous les patients devaient suivre une thérapie deux fois par semaine pendant 3 mois.

Les niveaux de douleur ont été évalués au début de l'étude et après 3 mois de traitement. Les chercheurs ont découvert que la thérapie réduisait considérablement les niveaux les plus élevés et les niveaux moyens de douleur après la thérapie, par rapport aux valeurs pré-thérapie. Et aucune différence significative n'a été trouvée entre les trois groupes de traitement. La réponse moyenne rapportée par les patients de l'étude était de 3,6 sur une échelle de 1 à 5 (1 = bien pire, 3 = inchangé, 5 = bien meilleur). Les participants à l'étude ont également rapporté avoir ressenti de la douleur beaucoup moins souvent après le traitement qu'avant.

«Il me semble que? L'exercice contrecarre le cercle vicieux de la diminution de l'activité conduisant à la faiblesse et à la raideur, suivi par la diminution de la production d'endorphines et une augmentation de la sensibilité à la douleur», explique Edwards WebMD. "Je pense que c'est un véritable schéma physique qui se développe, et l'exercice aide à préserver la physiologie normale."

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