Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

LES BASES DE LA DOULEUR DU DOS ET DES MUSCLES

Que se passe-t-il là-bas?

Votre recherche de soulagement des douleurs dorsales et musculaires est courante. La vérité est que pas moins de 80% d'entre nous auront des maux de dos au cours de notre vie. C’est l’une des raisons les plus courantes des visites chez le médecin et des absences du travail, et l’une des principales causes d’invalidité dans le monde.

Heureusement, si la douleur est mineure, vous pouvez prendre des mesures pour remédier à l'inconfort et même éviter que de futurs épisodes n'interrompent votre vie. Avec un simple traitement à domicile et une mécanique corporelle appropriée, votre mal de dos aigu devrait disparaître en quelques jours à quelques semaines. Si votre douleur est intense, s'aggrave, dure plus de 10 jours ou si vous avez des questions sur votre état, veuillez consulter immédiatement votre médecin.

Jusqu'à 80% d'entre nous souffriront de maux de dos, mais la plupart du temps, vous pouvez les laisser derrière vous.

QUE SE TROUVE-T-IL?

Symptômes courants de douleurs dorsales et musculaires

Les courbatures et les douleurs dans le dos, le cou, les épaules et même dans les fesses et les jambes sont un signe pas si subtil de mal de dos. Les douleurs au cou et au bas du dos sont plus fréquentes que les douleurs dans le haut et le milieu du dos en raison du fait que les os ne fléchissent pas autant dans cette région, mais la douleur peut toujours être un problème avec les muscles eux-mêmes. Les indicateurs fréquents de douleurs dorsales et musculaires comprennent:

  • Muscles douloureux
  • Douleur vive ou lancinante
  • Douleur sourde
  • Douleur qui résonne jusqu'aux jambes
  • Raideur ou raideur musculaire

Les 2 causes des douleurs dorsales et musculaires

La douleur aiguë est le type le plus courant de douleur dorsale et musculaire, qui peut se développer rapidement et durer six semaines ou moins. Ceci est généralement le résultat de problèmes mécaniques ou de lésions des tissus mous comme une tension musculaire. Certaines des causes les plus courantes de douleurs dorsales et musculaires aiguës comprennent:

  • Mauvaise posture (c.-à-d. Penché sur un smartphone, une tablette ou un PC)
  • Assise prolongée (exerce plus de pression sur la colonne vertébrale que debout ou en marchant)
  • Soulever incorrectement
  • Sacs à dos lourds
  • Entorse ou foulure musculaire
  • Blessure / traumatisme
  • Obésité

Le type le moins courant est le mal de dos chronique et dure généralement plus de trois mois. Si votre douleur est intense, s'aggrave, dure plus de 10 jours ou si vous avez des questions sur votre état, veuillez consulter immédiatement votre médecin.

QUE POUVEZ-VOUS FAIRE À CE SUJET

Trouver un soulagement à la maison

La majorité des cas mineurs de lombalgie peuvent disparaître avec une attention particulière et des remèdes à la maison. Un peu de repos, l'application d'une compresse thermique ou d'un sac de glace et des médicaments en vente libre comme Aleve Back & Muscle Pain peuvent probablement vous remettre confortablement sur pied en quelques jours. Certains des remèdes maison les plus fréquemment recommandés comprennent:

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