Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Plus bas
le mal de dos signifie un inconfort aigu avec tension ou raideur musculaire
localisé sous les côtes (marge costale) et au-dessus des fesses
(plis fessiers inférieurs).

Il
est le plus courant entre 35 et 55 ans.

La douleur
n'est pas spécifique chez 85% des personnes.

Plus bas
le mal de dos est une maladie courante de nos jours. L'origine du problème
peut être –

  1. Musclé –
    généralement une traction musculaire due à une secousse inhabituelle, un soulèvement excessif,
    surmenage ou spasme dû au temps froid, flexion fréquente,
    postures statiques torsadées et prolongées.

  2. Spinal –
    La colonne vertébrale est composée de 33 os appelés vertèbres qui sont jointes
    ensemble à l'aide d'articulations spéciales qui peuvent devenir arthritiques
    provoquant douleur et raideur. Deuxièmement, entre ces joints se trouve le
    disque intervertébral, pour fournir un coussin aux vertèbres, qui peut
    devenir sec et cassant et l'intérieur de celui-ci peut se comprimer, ce qui peut
    pressuriser les nerfs à proximité, provoquant douleur et inconfort.

  3. Stress –
    Il a un effet majeur mais indirect sur les nerfs, les vaisseaux sanguins et
    muscles provoquant des contractions et des spasmes.

  4. Un très
    une cause rare est une tumeur dans cette région.

Comment
le problème peut-il être évité –

  1. Un dix
    régime minime de redressements assis partiels avec les jambes pliées et le genou contre la poitrine
    des exercices conçus pour rendre vos muscles du dos plus flexibles et
    muscles abdominaux plus forts. Ce régime doit être effectué quotidiennement et peut
    prenez le fardeau de votre dos.

  2. Éviter de
    assis trop longtemps dans la même position.

  3. Inclinez ou
    essayez de caler vos pieds sur un tabouret et penchez-vous en arrière pendant un moment
    entre de longues séances de séance.

  4. Pendant que
    assis ont toujours le soutien d'un petit coussin pour le bas du dos ou
    une chaise bien conçue.

  5. Si ton
    doivent rester debout longtemps, appuyer un pied sur un support et
    changer de pied après un certain temps.

  6. Un mot de
    attention lorsque vous soulevez des objets – pliez à partir de vos genoux et
    en soulevant, gardez l'objet près de votre poitrine.

  7. Pour
    dormir utiliser un matelas ferme et un lit dur.

  8. Pendant que
    entreprendre de longs trajets, de petites pauses fréquemment prises sont
    bénéfique par rapport à des pauses plus longues prises une ou deux fois.

Si vous souffrez déjà de maux de dos –

  1. Prendre
    repos suffisant.

  2. Non
    les exercices doivent être faits jusqu'à ce que toute douleur disparaisse.

  3. Dormir sur
    côté avec flexion de la hanche et du genou en position fœtale.

  4. Utilisez un dur
    lit.

  5. Point d'épingle
    la raison du stress et de la dépression, le cas échéant, et la résoudre efficacement
    – la méditation est considérée comme bénéfique.


sont une gamme de médicaments homéopathiques pour résoudre ce problème.
Bryonia, Rhus Tox et Arnica sont couramment administrés –

  1. Rhus Tox
    est un excellent remède pour tout type de mal de dos
    qui vient

    par temps humide et pluvieux.

  2. BRyonia
    est un remède pour mal au dos
    causé
    par
    pressage
    ou alors
    par
    repos.

  3. UNErnica
    est un grande douleur
    analgésique, surtout lorsque la cause du mal de dos
    est
    une sorte de traumatisme ou de blessure.

  4. Colocynth,
    quand il y a une douleur associée
    til
    Snerf ciatique

Dans
cas de lombalgie subaiguë, prenez un repos suffisant avec
exercices de renforcement musculaire appropriés.

Muscle
dépendances relaxantes, massages, manipulation vertébrale, traction,
traitements de température (ondes courtes, ultrasons, glace, chaleur), tous ont
preuves contradictoires de guérison.

Comportementale
on considère que la thérapie réduit la douleur et améliore l'état fonctionnel.

Pour
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