Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

La TENS, ou neurostimulation électrique transcutanée, est un traitement des maux de dos qui utilise un courant électrique à basse tension pour soulager la douleur.

Le TENS est généralement effectué avec une unité TENS, un petit appareil fonctionnant sur batterie. L'appareil peut être accroché à une ceinture et est relié à deux électrodes. Les électrodes transportent un courant électrique de la machine TENS à la peau.

Comment TENS pourrait aider les maux de dos

Il y a peu de recherches pour soutenir comment – ou même si – TENS fonctionne vraiment. Son utilisation remonte aux années 1960 avec l'introduction de la théorie du contrôle de la douleur. Selon la théorie, la stimulation des nerfs ferme un mécanisme de "porte" dans la moelle épinière, ce qui peut aider à éliminer la sensation de douleur. Lors d'un traitement TENS pour les maux de dos, des électrodes sont placées sur la peau sur une zone de douleur dans le dos. Cela crée des impulsions électriques qui voyagent le long des fibres nerveuses et créent une sensation de picotement. Le soulagement de la douleur commence généralement immédiatement et s'arrête peu de temps après le traitement.

Une autre théorie est que la stimulation des nerfs peut aider le corps à produire des analgésiques naturels appelés endorphines.

La recherche, cependant, a pour la plupart échoué à soutenir l'utilisation de la TENS seule pour les maux de dos. Dans une revue de quatre études comparant la TENS à un placebo, des preuves contradictoires ont rendu difficile de déterminer si la TENS est bénéfique pour réduire l'intensité des maux de dos.

Utiliser TENS

Le TENS, lorsqu'il est correctement utilisé, est généralement sans danger. Si vous pensez que vous aimeriez essayer la TENS pour les maux de dos, parlez-en à votre médecin. La technique fonctionne différemment pour différentes personnes, et ce n'est pas pour tout le monde. Votre médecin peut vous déconseiller d'utiliser le TENS si vous portez un stimulateur cardiaque ou si vous êtes dans les premières semaines d'une grossesse.

Avant de commencer la TENS, demandez à votre médecin ou à votre physiothérapeute de vous montrer comment utiliser la machine TENS. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions et de prendre ces précautions :

  • Utilisez TENS uniquement pour la raison pour laquelle votre médecin vous l'a prescrit. Informez votre médecin si votre état évolue.
  • Ne laissez pas les électrodes en place pendant de longues périodes sans vérifier et nettoyer la peau en dessous.
  • Si une éruption cutanée ou une brûlure se développe sous les électrodes et dure plus de six heures, arrêtez la TENS. Appelez également votre médecin ou votre physiothérapeute.
  • Ne placez pas les électrodes sur une peau cassée ou irritée.
  • Ne conduisez pas lorsque vous utilisez une unité TENS.
  • N'utilisez pas l'appareil sous la douche ou la baignoire.
  • N'utilisez pas d'unité TENS avec des coussins chauffants ou des compresses froides.
  • N'utilisez pas TENS pendant le sommeil.

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