Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Je m'excuse si ce message est posté dans le mauvais forum, j'ai besoin de quelques points de vue…

J'ai été (activement) aux prises pendant les 2 derniers mois, j'adore ça. Jeudi de la semaine dernière, je roulais avec un gars qui se préparait pour son premier combat; notre instructeur m'a fait travailler des positions difficiles avec lui. J'étais donc en monture, maintenant en position et lui donnant des coups de poing, et il faisait tout ce qu'il pouvait pour détourner mes coups et me dégager de lui. Il ne l'a pas fait, mais j'ai découvert que je continuais à cambrer mon dos vers l'intérieur pour garder mon poids centré sur lui.

Plus tard, mon dos me tuait. Douleur/raideur extrême vendredi, un peu mieux samedi, un peu mieux dimanche… Lundi matin, je me suis réveillé en pleine forme. Et qu'ont fait mes stupides fesses ?

J'ai commencé ma routine matinale semi-habituelle avec deux circuits principaux (composés de 25 crunches, 25 crunches inversés, pont latéral, planche, puis 10 répétitions de la roue abdominale). Au moment où je me suis mis à faire mes pompes, mon dos se raidissait à nouveau, et depuis je suis dans l'agonie et la frustration.

C'est un peu mieux tous les jours, mais pas autant que c'était le cas la première fois. Les questions sont, quelqu'un ici a vécu ça ? Des conseils pour la guérison et la prévention future? Un relaxant musculaire sur ordonnance aidera-t-il le processus de guérison ? J'ai raté mon BJJ et mes cours de boxe cette semaine, je n'ai pas du tout travaillé (j'essaie de m'étirer un peu), et je suis en AGONY non seulement à cause de la douleur, mais aussi de la frustration de rater ma dépendance positive. .

AIDER!

  • Creme Anti Douleur,Pain Relief Cream,Crèmes Soulageant, Crème Relaxantes Massage Anti Inflammatoire des Muscles Articulations Jambes Dos Pied Genou Douleur Nerveuse
    SOULAGEMENT ET CONFORT - Notre crème antidouleur aide à réduire les douleurs musculaires, au dos, aux genoux, aux coudes et à l'arthrite, à soulager les raideurs et l'inflammation, à soulager les douleurs articulaires, la fibromyalgie et les douleurs du canal carpien et les nerfs endommagés. INGRÉDIENTS NATURELS - Notre crème antidouleur contient du safran, du curcuma, de l'hippocampe, de la sangusis draconis, du radix notoginseng, du pseudo-ginseng, des feuilles de menthe poivrée, etc. Ils sont tous naturels et sans danger pour votre corps. RAPIDE ET EFFICACE - Notre crème pour le soulagement des muscles et des articulations pénètre dans les tissus là où vous en avez besoin. Il absorbe rapidement et fonctionne instantanément! APPLICATION– Convient pour le soulagement symptomatique des douleurs musculaires articulaires, inflammation, mal de dos, entorses, myélite, fibreuse, lumbago. MODE D'EMPLOI - Appliquez la quantité appropriée de crème directement sur la région, massez avec les doigts, 2 à 3 fois par jour, pour aider à soulager la douleur des pieds, des genoux, du dos, du cou, des hanches, des bras, des coudes, des épaules et des poignets. Mains et tendons.
  • Mal au dos ?: Mieux comprendre pour mieux agir

Laisser un commentaire