Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Jamais pensé à vous-même:

«Je me réveille très bien, mais dès que je commence à marcher ou à travailler, tout se resserre et le bas du dos commence à me faire mal»

Ou: «Je me sentais bien hier. Je ne suis pas sûr de ce qui s’est passé, je ne peux littéralement pas marcher aujourd'hui ».

Comment le sais-je?

Bien…

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Je plaisante lol

Je le sais parce que j’ai été à votre place. Ces flambées venaient sans invitation chaque fois qu'elles en avaient envie. Cela m'a rendu fou …

Un jour, le côté inférieur gauche de mon dos me ferait tellement mal que je ne pouvais plus me pencher ni faire quoi que ce soit, le lendemain, ma hanche droite spasme avec une douleur atroce et lancinante dans ma jambe, quelques jours après que mon cou se sente bizarre et est verrouillé.

C'était un cycle de douleur sans fin.

Ce que je n’avais pas réalisé à l’époque, c’était le fait qu’il ne s’agissait pas de ce que je devais faire davantage (exercices, étirements, thérapies…). C'était plus sur ce que je ne savais pas que je faisais (que je devais arrêter de faire).

Ce que vous ne faites pas est tout aussi important, sinon plus, que
ce que tu fais.

Il y a une raison pour laquelle la douleur change d'intensité et vous vous sentez mieux à certains moments, mais pire à d'autres. Et si vous voulez découvrir la cause, vous devez faire un travail d'enquête.

Je vais partager avec vous une petite partie du processus que j'accompagne mes clients pour découvrir les causes des douleurs lombaires.

La deuxième partie du processus est très spécifique à l'individu, mais cette première partie devrait être suffisante pour au moins identifier les activités qui déclenchent votre lombalgie ou votre douleur piriforme.

Et j'ai également créé un guide d'évaluation GRATUIT que vous devrez télécharger et imprimer pour faire cet exercice avec moi. C'est juste en dessous de la vidéo.

Mettons-nous au travail! Oh, et ce processus d'évaluation fonctionne pour tout type de douleur: syndrome du piriforme, douleur à la hanche et douleur au bas du dos.

Si vous ne pouvez pas regarder la vidéo, j'ai résumé les principaux points ci-dessous.

Les causes de la lombalgie chronique


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