Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Au début, je pensais que ce que je ressentais était une récidive du syndrome du piriforme que j'avais il y a des années, dans lequel un muscle au fond de mes fesses empiétait sur mon nerf sciatique. La douleur était la même, sauf que je n'avais ni sensibilité ni oppression au niveau du muscle. Ensuite, j'ai commencé à soupçonner que j'avais des problèmes de disque, car un disque comprimé ou bombé est souvent la cause de la douleur sciatique. Inutile de dire que j'espérais que ce n'était pas le cas.

Mon auto-traitement pour ce genre de choses est de me reposer, d'appliquer de la chaleur et de faire rouler une balle de tennis entre mon dos et le mur, pour éliminer les points douloureux. Au cours d'un épisode de roulement, j'ai frappé un endroit qui s'est éclairé, non seulement la douleur dans mon dos, mais aussi la douleur dans ma jambe. Bingo! Quand j'ai commencé à fouiller dans la zone, j'ai trouvé une petite masse d'un quart de la taille qui était la mère de toute ma douleur. Après avoir fait un peu de recherche, j'ai réalisé que ce que j'avais était une souris arrière enflammée.

Les souris de retour semblent plutôt mignonnes. Cependant, comme toutes les souris, elles ne posent pas trop de problème – jusqu'à ce qu'elles le soient. Une souris arrière est un terme pour la hernie du tissu adipeux à travers le fascia dans le bas du dos. En d'autres termes, c'est le tissu adipeux qui s'est frayé un chemin à travers une zone affaiblie de tissu fibreux dans le bas du dos, également appelée lipome épisacro-iliaque. Ils sont en fait courants, survenant chez environ 10% des personnes, mais plus fréquemment chez les femmes. Ils peuvent survenir à la suite d'accidents, de chutes, de levage de charges lourdes, de position assise prolongée, de grossesse ou sans aucune raison.

Pourquoi n'avez-vous jamais entendu parler des souris dorsales? Bien que de nombreuses personnes en souffrent, la plupart ne présentent aucun symptôme. Cependant, ces petites souris généralement bénignes peuvent devenir laides et devenir enflammées ou comprimer les nerfs de la colonne vertébrale et d'autres tissus, causant beaucoup de douleur. Et comme les symptômes peuvent être similaires à des problèmes de disque ou à une sciatique, les souris dorsales sont souvent mal diagnostiquées.

En médecine chinoise, il existe un certain nombre de termes pour les bosses et les bosses. Vous pouvez avoir des concrétions, des conglomérats, des accumulations, des rassemblements et des agrégations – chacun avec des caractéristiques distinctives. Cependant, dans le cas des souris dorsales, la plupart des praticiens les diagnostiqueraient comme une accumulation d'humidité et de mucosités. Je sais, dégoûtant – mais en médecine chinoise, le flegme est plus que ce que vous avez quand vous avez un gros rhume. Elle est considérée comme de l’humidité figée qui s’est accumulée au point de causer un problème.

De plus, le bas du dos est le foyer de votre système d'organes rénaux chinois, et un dos douloureux, douloureux ou douloureux est le symptôme caractéristique de l'épuisement de votre système rénal. Le rein yang est considéré comme la veilleuse interne de votre corps, qui vous garde au chaud et maintient l’eau sous contrôle. Si le yang des reins est bas, vous pouvez ressentir un froid chronique et retenir l'eau. Dans le cas des souris dorsales, cette eau s'est accumulée dans le bas du dos – la région de vos reins – et elle s'installe comme une petite boule, ou deux ou trois.

La bonne nouvelle est que si de nombreuses personnes ont des souris de dos, la majorité ne le saura jamais, ou du moins ne ressentira jamais de symptômes qui leur sont liés. Si vous faites partie de la minorité malheureuse qui a des souris dorsales symptomatiques, il y a quelques choses que vous devriez faire et ne pas faire.

Tout d'abord, n'appuyez pas sur vos souris arrière. Cela ne les fera pas retourner à leur place et ne servira qu'à les aggraver. Si vous consultez un massothérapeute pour des souris dorsales irritées, demandez-leur de faire preuve de calme et de ne pas tenter de les remettre en place.

Essayez un peu de chaleur ou de glace. Je suis généralement un grand fan de chauffer une blessure chronique, car cela détend la zone et augmente la circulation. Cependant, la glace fait se contracter les tissus, et si votre souris arrière comprime un nerf, vous pouvez essayer de le refroidir avec un sac de glace. Mon meilleur conseil: commencez par la chaleur, et si cela ne vous aide pas, essayez de la glace.

Essayez l'acupuncture. Il peut réduire la tension autour de la capsule de lipome, réduire l'inflammation et soulager la douleur. En outre, l'acupuncture avec stimulation électrique peut être particulièrement efficace dans le traitement des souris dorsales.

En fin de compte, si votre douleur est insupportable et que votre souris ne se calme pas, elle peut être enlevée chirurgicalement. Dans la plupart des cas, un anesthésique local est utilisé, la souris (lipome) est retirée et le tissu fascial sous-jacent est réparé.

Pour ma propre souris arrière, après l'avoir découverte via la méthode de la balle de tennis, j'ai arrêté de pousser dessus et j'ai appliqué un peu de chaleur. La douleur irradiant le long de ma jambe a disparu le lendemain, et bien que la zone soit encore légèrement sensible, je n’ai plus eu de problèmes avec les souris dans mon dos.

Lynn Jaffee est une acupunctrice agréée et auteure de «Simple Steps: The Chinese Way to Better Health». Cet article a été initialement publié sur AcupunctureTwinCities.com

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