Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

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Le mal de dos a une tonne de causes. Les tractions auraient pu facilement fatiguer vos muscles, mais cela aurait probablement été dans le haut du dos, pas dans le bas.

Puisque cela a commencé à l'école pendant que vous étiez en classe, le problème le plus probable est de vous avaler. Les chaises dures comme le plastique, le bois ou le métal encouragent cette posture en donnant envie aux gens de faire rouler leur poids vers l'avant pour éviter que tout votre poids ne repose sur le bas de votre bassin, pinçant à la fois les muscles et les nerfs. Faites un effort pour vous asseoir droit en classe. Si la douleur persiste, vous voudrez peut-être porter une ceinture rénale. Ils sont portés par les haltérophiles et les employés d'entrepôt pour protéger le bas du dos. Vous pouvez l'obtenir dans pratiquement n'importe quelle pharmacie ou magasin de sport qui vend des poids. Puisque vous ne soulevez rien, vous n'avez pas à le garder aussi serré qu'eux. Il soutiendra votre dos et permettra à vos muscles de se reposer et de se dénouer. Il empêche également de se courber. Vous voudrez peut-être également emporter un oreiller avec vous en classe. Expliquez aux enseignants que vous avez mal au dos et qu'ils devraient vous laisser tranquille. La plupart des enseignants deviennent grincheux parce qu'ils ne savent pas ce qui se passe lorsqu'un élève commence à faire quelque chose de différent. (J'enseignais au lycée. Quand quelque chose qui sort de l'ordinaire se produit, les enseignants supposent le pire. Vous seriez étonné de certaines des choses que j'ai vues. Cela va de distrayant à dangereux à carrément illégal.) La plupart des enseignants ont gagné Peu importe s'ils savent simplement ce qui se passe. Si quelqu'un vous donne encore du fil à retordre, obtenez une note d'un parent. Si cela ne fonctionne pas, obtenez une note du médecin. À ce moment-là, ils ne peuvent pas dire un coup d'œil ou ils risquent un procès que l'école perdrait la milliseconde où elle est allée au tribunal.

Cela peut sembler étrange, mais il se peut que ce soit vos reins. S'ils sont tendus ou s'ils ont une infection, cela peut causer des douleurs horribles au milieu et au bas du dos. (Un calcul rénal fera la même chose en termes de douleur, mais à votre âge, vous avez en fait plus de chances d'être frappé par la foudre.) La douleur peut ressembler à des muscles déchirés ou noués, même les personnes qui ont eu les deux problèmes peuvent Je ne fais pas la différence. La déshydratation est le problème le plus courant. Commencez à boire beaucoup d'eau et de boissons pour sportifs comme Gatorade et PowerAde. Pour l'instant, absolument aucun soda, caféine, boissons énergisantes, thé, café ou alcool. (Je sais que vous êtes étudiant, donc j'espère vraiment que ce dernier n'est pas un problème.) Un verre de jus de canneberge par jour est une bonne idée. Une simple déshydratation devrait disparaître après quelques jours au maximum. S'il s'agit d'une infection mineure, elle disparaîtra d'elle-même après environ une semaine si vous buvez suffisamment de liquides. Sinon, vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques.

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